বাংলা নিউজ > বায়োস্কোপ > Tota Roychowdhury Diet: ৪৮-এও ফিট টোটা! সাদা ভাত খেয়েই সিক্স প্যাক, আর কী থাকে অভিনেতার রোজের ডায়েটে

Tota Roychowdhury Diet: ৪৮-এও ফিট টোটা! সাদা ভাত খেয়েই সিক্স প্যাক, আর কী থাকে অভিনেতার রোজের ডায়েটে

Updated: 27 Dec 2024, 04:36 PM IST Tulika Samadder Tulika Samadder 27 Dec 2024 Tota Roychowdhury, Tota Det, Tollywood, টোটা রায়চৌধুরী, টোটা, টোটার ডায়েট

টোটা রায়চৌধুরীর ডায়েটে থাকে শুধুই সাধারণ বাঙালি ঘরোয়া খাবার। কোনো ফ্যান্সি ডায়েটে বিশ্বাসী নন তিনি। কী খান অভিনেতা?

1/6বয়স হয়েছে ৪৮। তা অবশ্য টোটা রায়চৌধুরীকে দেখে বোঝার কোনো উপায় নেই। সুঠাম চাহারা, সিক্স প্যাক অ্যাবস, এখনও আট থেকে আশির মনে ঝড় তুলতে পারেনি তিনি। তাঁর অভিনয়ের যেমন ভক্ত রয়েছে, তেমনই তাঁর লুকস, তাঁর ফিজিক্সের। নিয়মিত শরীরচর্চা যে করেন, তা বোঝা যায় সোশ্যাল মিডিয়াতে চোখ রাখলেই। কিন্তু ডায়েটে কী থাকে?
2/6টোটা নিজেই ফাঁস করলেন এই ফিটনেসের রহস্য। বিশেষজ্ঞরা বরাবরই শরীরচর্চার সঙ্গে ডায়েটের উপরে জোর দেন। তাই টোটা যে খাবারগুলি খান, সেগুলোর মাধ্যমে আপনিও ফিট থাকতে পারেন। চলুন দেখে নেই, সম্প্রতি নিজের খাদ্যতালিকায় থাকা কোন কোন খাবারগুলির উপর বিশেষ জোর দিলেন সৃজিতের ফেলুদা। 
3/6টলিউডের পাশাপাশি আজকাল বলিউডেও নিজের পরিচিতি গড়েছেন টোটা রায়চৌধুরী। তবে আর পাঁচটা তারকার মতো কোনো ফ্যান্সি খাবার নয়, বরং অভিনেতার ডায়েটে থাকে ঘরে তৈরি ভাত-ডাল-তরকারি। আর ভাতটাও সাধারণ চালের, ব্রাউন রাইস নয়। 
4/6টোটাআনন্দবাজারকে জানিয়েছেন, ‘দু বেলা ভাত খাই। সাদা ভাত। কোনো ব্রাউন রাইস নয়।ডাল,সবজি,মাছের ঝোল, দই. ফল এসব। এসব খেয়েই এতদিন ধরে নিজেকে মেনটেন করেছি।’ সঙ্গে যোগ করলেন, ‘কেউ যদি আপনাদের বলে ওমুক-ওমুক খাবার, এক্সটিক খাবার, ইউরোপ থেকে কিউয়ি, ক্যালিফর্নিয়া থেকে আমন্ড.., কিছু দরকার নেই। সব আমাদের দেশে হয়। ভরপুর হয়।’
5/6এমনকী, ডায়েটে ফাঁকি দেন যে সেটাও জানালেন। তাঁর মতে দুই রকমের খাবার হয়, হেলথ ফুড আর টেস্ট ফুড। তিনি ৮০-২০ হিসেবে ভেঙে নেন। হেলদি ফুডে কিনোয়া বা স্যালাড নয়, ভাত-রুটিই খান। সঙ্গে মাছ, ডাল, তরকারি, মাংস, দই, ফল। 
6/6আর টেস্টি খাবারের মধ্যে পড়ে লুচি, কষা মাংস, রসের মিষ্টির মতো খাবার। টোটা খোলসা করলেন, সবটাই আসলে ক্য়ালোরি ইনটেকের মধ্যে সঠিক ব্যালেন্স তৈরি করা। চিকিৎসকরা তাই এই একই কথা বলেন। যেমন সুসম খাবারের থালায় থাকবে ফ্যাট, প্রোটিন, কার্ব, ফাইবারের সঠিক ব্যালেন্স। আর অবশ্যই সীমিত পরিমাণে খাবার খেতে হবে। 
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

রাজ্যের মুখ্যসচিবের কার্যকালের মেয়াদ বাড়ল, কত মাস? ক্ষুদ্র সঞ্চয় প্রকল্পের সুদের হারে চমক! অবাক করে নিল বড় সিদ্ধান্ত, রইল তালিকা সৌভাগ্য জাগিয়ে তুলবেন সূর্যদেব! ধনু সহ এই ৩ রাশির ভালো সময় আসছে খুব শিগগিরই ঘরের দেওয়ালের জন্য সেরা এই ৮ ওয়াল ডিজাইনার! দামও একেবারে সাধ্যের মধ্যে সিরিজ চলাকালীন জাদেজার অবসর উদযাপন বুমরাহ-পন্তের! দেখে ভারতীয় তারকা যা করলেন! ফের অনুপস্থিত টেকনিশিয়ানরা, বন্ধ অনির্বাণের মিউজিক ভিডিয়োর কাজ 'তাকিয়ায় হেলান দিয়ে সিনেমা দেখবেন তো মুজরা দেখতে যান, সিনেমা নয়…',কেন চটলেন পরেশ লিভ-ইনে থাকতেন বিবাহিত যুবক, সঙ্গিনীকে খুন করে আবর্জনার গাড়িতে দেহ! গ্রেফতার সাইবার হানা থেকে ডিভাইস বাঁচাতে নয়া অ্যাপ সরকারের, নিখরচায় ঢালাও সুবিধা স্লিপার, জেনারেল বা এসি - ট্রেনের কোন কোচে কত ভাড়া বাড়ছে? আসল তালিকা দেখাল রেল

Latest entertainment News in Bangla

ফের অনুপস্থিত টেকনিশিয়ানরা, বন্ধ অনির্বাণের মিউজিক ভিডিয়োর কাজ 'তাকিয়ায় হেলান দিয়ে সিনেমা দেখবেন তো মুজরা দেখতে যান, সিনেমা নয়…',কেন চটলেন পরেশ মাথায় শোলার মুকুট, পরনে বেনারসি, এবার বিয়ের পিঁড়িতে রাইমা? পাত্র কে জানেন? হঠাৎ গুরুতর অসুস্থ হয়ে হাসপাতালে ভর্তি ইন্দ্রদীপ দাশগুপ্ত, এখন কেমন আছেন? সামান্য হয়েও অসামান্য হয়ে ওঠার স্বপ্ন, মুক্তি পেল ‘তানভি দ্য গ্রেট’ ট্রেলার অন্নপ্রাশনে 'কৃষ্ণ' সাজে রূপসা-পুত্র অগ্নিদেব, বাবা সায়নদীপ বাজালেন শাঁখ! ঋষি কাপুরের সঙ্গে ছবির প্রস্তাব ফেরান স্মৃতি, বললেন, ‘PMO থেকে ফোন পাই…’ বিনোদন জগতে সকলের সঙ্গে সমান আচরণ করা হয় না, দাবি পঞ্চায়েত খ্যাত অভিনেত্রীর 'অন্ধকারে ডুবে যাচ্ছিলাম…' ভুগছিলেন অবসাদে, সলমন পাশে থেকে আগলে রাখেন আমিরকে! ‘শ্মশানযাত্রা দেখতে হল, মানতে পারছি না…’,কাছের মানুষকে হারিয়ে শোকস্তব্ধ চিরঞ্জিৎ

IPL 2025 News in Bangla

রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.