বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Diabetic Diet: ডায়াবিটিসের রোগী? সুগার কিছুতেই নিয়ন্ত্রণে থাকে না? নিয়মিত খান এই মশলা
পরবর্তী খবর

Diabetic Diet: ডায়াবিটিসের রোগী? সুগার কিছুতেই নিয়ন্ত্রণে থাকে না? নিয়মিত খান এই মশলা

দারুচিনির উপকারিতা

Benefits of Cinnamon: একাধিক ঘরোয়া টোটকায় ব্যবহার করতে পারেন দারুচিনিকে। ডায়াবিটিসের রোগীদের জন্য ভীষণই উপকারী এটি। কীভাবে সাহায্য করে দেখে নিন।

ভারতীয়দের রান্নাঘরটাই যেন একটা আস্ত ওষুধের দোকান। খুঁজলে বিভিন্ন রোগ নিরাময় করার মতো জিনিস পাওয়া যাবে না এ হতেই পারে না! এর মূল কারণ হচ্ছে আমাদের বিভিন্ন ধরনের মশলা। আর এই মশলাগুলোর অন্যতম হল দারুচিনি। স্বাদ এবং সুগন্ধ দুইয়ের জন্যই এই মশলাটিকে একাধিক খাবারে দেওয়া হয়ে থাকে। এমনকি একাধিক মিষ্টিতেও দেওয়া হয় দারুচিনি।

এছাড়া দারুচিনিকে গরম মশলাতেও ব্যবহার করা হয়ে থাকে। তবে যতই এই মশলাকে মূলত রান্নার কাজে ব্যবহার করা হয়ে থাক এর একাধিক অন্যান্য গুণ এবং উপকারিতাও আছে। আয়ুর্বেদ ঔষধি হিসেবে দারুচিনিকে ব্যবহার করা হয়। এমনকি নানান ঘরোয়া টোটকাতেও এটি ব্যবহৃত হয়ে থাকে। যাঁদের ডায়াবিটিসের সমস্যা আছে তাঁদের জন্য এই মশলা ভীষণই উপকারী বলে মনে করা হয়।

ডায়াবিটিস হলে যে সমস্যাটা মূল হয়ে থাকে সেটা হল, ইনসুলিনের উৎপাদন কম হওয়া। সেখানে দাঁড়িয়ে দারুচিনি আমাদের রক্তে সুগারের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে, এমনটাই একাধিক গবেষণায় দেখা গিয়েছে। যাঁদের টাইপ ২ ডায়াবিটিস আছে, এবং যাঁরা প্রি ডায়াবিটিস স্টেজে রয়েছে তাঁদের উপর দারুচিনি ব্যবহার করে দেখা গিয়েছে এটা রক্তের সুগার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে ভীষণ সাহায্য করে থাকে।

এতে আছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট এবং এমন একটি উপাদান যা সুগার লেভেল নিয়ন্ত্রণ করে। ফলে যাঁরা ডায়াবিটিসের রোগী তাঁরা নিয়মিত দারুচিনি খান। কীভাবে খাবেন দেখে নিন।

দারুচিনি খাওয়ার উপায়: দারুচিনির রস থেকে তৈরি হওয়া ক্যাপসুল খেতে পারেন। অথবা বাড়িতেই দারুচিনি গুঁড়ো করে সেটা বিভিন্ন খাবারে মিশিয়ে খান। কিংবা চায়ের সঙ্গেও দারুচিনি মিশিয়ে খেতে পারেন দারুন উপকার পাবেন।

দারুচিনি চা কীভাবে বানাবেন ভাবছেন? দেখুন।

আগে এক কাপ জল ফুটিয়ে নিন। এরপর কয়েক চিমটি দারুচিনি মিশিয়ে দিন। দিয়ে আবার জলটাকে ফোটান। জলের রঙ যখন লালচে বাদামি হয়ে আসবে যখন নামিয়ে নিন। ঠাণ্ডা হলে পান করুন।

তবে মনে রাখবেন দারুচিনির চা যখন তখন খেলেই হবে না। নির্দিষ্ট সময়েই খেতে হবে। হয় রোজ সকালে ঘুম থেকে উঠেই খালি পেটে খাবেন এই চা। নয়তো সকাল, দুপুর কিংবা রাতে খাবার খাওয়ার কিছুক্ষণ আগে এটাকে খাবেন, উপকার পাবেন।

Latest News

উল্টোরথ ২০২৫র আগেই দশাঙ্ক যোগ! আয়ে রকেট গতিতে উন্নতি কাদের? পরকীয়ায় বাধা, প্রতিশোধ নিতে বৈদ্যবাটির যুগলকে খুন, হত্যার কিনারা পুলিশের, ধৃত ২ ভারতে ৪৮৪৩ কোটি টাকার জালিয়াতি, সেবির কোপে মার্কিন ট্রেডিং ফার্ম রাই-অনির্বাণের ডিভোর্স দিয়েই কি শেষ হবে মিঠিঝোরা? কী হবে অন্তিম পর্বে, ফাঁস গল্প চাপড়ায় TMC কর্মীর হাতে আক্রান্ত কলেজের অধ্যক্ষ, আতঙ্কে ছাড়তে চান চাকরি বিবাহিত জীবন কতদিন টিঁকবে? উত্তর লুকিয়ে এই রেখার গভীরে গিলের ট্রিপল সেঞ্চুরি মিস! আক্ষেপ যাচ্ছে না ‘মেন্টর’ যুবরাজের! হতাশ যোগরাজ সিংও ‘এ কারণেই লোক…’, বউকে এসব কী লিখে পাঠালেন মুসলিম বর জাহির, চ্যাট শেয়ার সোনাক্ষির ১ সীমান্ত, ৩ শত্রু! অপারেশন সিঁদুরে পাকিস্তানকে সাহায্য চিনের, বিস্ফোরক সেনা শনিতে প্রবল বৃষ্টি ৪ জেলায়, ভাসবে আরও ৭টিতে, তারপরও বাংলার কোথায় ভারী বর্ষণ হবে?

Latest lifestyle News in Bangla

স্বপ্নে নিজেকেই নিজের চুল কাটতে দেখছেন? এ কি আদৌ শুভ লক্ষণ? কে সোহম পারেখ? কী অভিযোগ রয়েছে তাঁর বিরুদ্ধে? কেন এক্সে ট্রেন্ডিং তিনি? কোভিড টিকার সঙ্গে হৃদরোগের সম্পর্ক কি আছে? এইমসের চিকিৎসকরা খুললেন মুখ ত্বকে এই ৪ সমস্যা দেখা দিচ্ছে? চিকিৎসকের কাছে না গিয়েও সারিয়ে ফেলা যায়, রইল টিপস শ্রাবণে ছেলের নাম রাখুন ভগবান শিবের নামে, রইল সেরা ১০ অনন্য নাম বৃষ্টিতে ভিজে গিয়েছেন কাজে যাওয়ার পথে? রইল কাপড় শুকনোর এই ট্রিকস কাইঞ্চি ধাম বেড়াতে যান, তাহলে ঘুরে দেখতে পারেন এই সব স্থান, জমে যাবে উইকেন্ড সত্যিকারের ভালোবাসা খুঁজে পাওয়া কি সত্যিই এত কঠিন? এই ৩ কারণ জানলে উত্তর সহজ দিনে কতটা মসুর ডাল স্বাস্থ্যের পক্ষে নিরাপদ? কী হয় বেশি খেলে? মুম্বই আপনার ট্রাভেল লিস্টে? এই ৩ পাহাড়ি এলাকা অবশ্যই ঘুরতে ভুলবেন না কিন্তু

IPL 2025 News in Bangla

রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.