বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Kancha Holud Benefits: গরমের দিনে লিভার ভালো রাখতে খালি পেটে কাঁচা হলুদ খাচ্ছেন? কতটা খাওয়া উচিত? জানুন

Kancha Holud Benefits: গরমের দিনে লিভার ভালো রাখতে খালি পেটে কাঁচা হলুদ খাচ্ছেন? কতটা খাওয়া উচিত? জানুন

Updated: 09 May 2023, 03:17 PM IST Sritama Mitra Sritama Mitra 09 May 2023 How raw turmeric is beneficial, how to eat raw turmeric in morning, benefits of eating raw turmeric for liver health, কাঁচা হলুদ লিভারের জন্য ভালো, কাঁচা হলুদ খাওয়ার উপকারিতা, কাঁচা হলুদ মাখার উপকারিতা, কাঁচা হলুদের উপকারিতা গুণাগুণ

গরমে লিভার সুস্থ রাখা একটি চ্যালেঞ্জ। আর লিভার ঠিক রাখতে কাঁচা হলুদের গুরুত্বের কথা বলছেন বিশেষজ্ঞরা। শুধু কি কাঁচা হলুদ খাওয়া? তারসঙ্গে কাঁচা হলুদ বাটা মুখে লাগালেও ত্বকের উজ্জ্বলতা চমকে দেয় সকলকে। দেখে নেওয়া যাক গরমের সকালে কাঁচা হলুদ খাওয়ার উপকারিতা।

1/5পান্তা ভাতের সঙ্গেই হোক বা সন্ধ্যায়ে মুড়ির সঙ্গেই হোক, গরমের দিনে ভাজাভুজি লোভে পড়ে খাওয়া হয়ে যায় অনেক সময়। আর বেশি ভাজাভুজির এফেক্ট হিসাবে পেটের গোলমালের মতো সমস্যা ঘরে ঘরে দেখা যায়। গরমে লিভার সুস্থ রাখা একটি চ্যালেঞ্জ। আর লিভার ঠিক রাখতে কাঁচা হলুদের গুরুত্বের কথা বলছেন বিশেষজ্ঞরা। শুধু কি কাঁচা হলুদ খাওয়া? তারসঙ্গে কাঁচা হলুদ বাটা মুখে লাগালেও ত্বকের উজ্জ্বলতা চমকে দেয় সকলকে। দেখে নেওয়া যাক গরমের সকালে কাঁচা হলুদ খাওয়ার উপকারিতা।
2/5রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা- হলুদে থাকা নানান গুণাগুণ, শরীরে গড়ে তোলে জোরালো রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা। এতে সর্দিকাশি কম হয়। যাঁদের অ্যানিমিয়ার সমস্যা তাঁদেরও এই কাঁচা হলুদ খুবই উপকারি। এছাড়াও নানান রকমের সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে কাঁচা হলুদ। 
3/5লিভার ভালো রাখতে- নিউট্রিশিয়ানিস্ট সালোনি জাভেরি বলছেন, হলুদে থাকা কারকিউমিন, টক্সিনের দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত লিভারকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে। কাঁচা হলুদে গ্যাস- নিরোধক উপাদান রয়েছে বলেও মত বিশেষজ্ঞদের। ফলে গ্যাস অম্বলের জ্বালায় ভুগতে থাকলে খেতে হবে কাঁচা হলুদ। 
4/5আথ্র্রাইটিস থেকে দূরে থাকতে- অল্প বয়সেই বুড়িয়ে যাচ্ছেন মনে হচ্ছে? তাহলে কাঁচা হলুদ আপনাকে দেবে উপকার। এছাড়াও বলা হচ্ছে, আর্থ্রাইটিসের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতেও কাঁচা হলুদ উপকারি। বলা হয়, হার্ট ভালো রাখতেও এর গুণাগুণ কম নয়।
5/5কাঁচা হলুদ কতটা খাওয়া প্রয়োজন- বিজ্ঞানীদের দাবি, রোজ কাঁচা হলুদ খাওয়ার অভ্যাস থাকলে তা ২৫০ মিলি গ্রাম পর্যন্ত খাওয়া যেতে পারে। এছাড়াও বলা হচ্ছে, খালি পেটে কাঁচা হলুদ খেলে তারপর আধ ঘণ্টা কিছু না খাওয়াই ভালো। তবে হলুদ বেশি খেলে সমস্যা অন্যদিক থেকে আসতে পারে। (এই প্রতিবেদন সাধারণ তথ্যের ওপর আধারিত। বিশদ জানতে বিশেষজ্ঞের পরামর্স প্রয়োজন। ) 
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

বিপন্ন জীবন বাঁচাতে কার্যকরী হার্টের আধুনিক চিকিৎসা, শুরু হল কলকাতার হাসপাতালে ছেলের খুনের ৬ বছর পরে একই কায়দায় খুন হলেন BJP নেতা তথা ব্যবসায়ী ‘সেটে দুজনে….’! হাম দিল দে চুকে সনমে সলমন-ঐশ্বর্য কীভাবে প্রেম করতেন, ফাঁস মায়ের ‘জইশ প্রধান মাসুদ কোথায় আছে, জানি না তো, হয়তো আফগানিস্তানে রয়েছে’, নাটক পাকের বিগ বিউটিফুল বিলে ট্রাম্প সই করতেই নিজের রাজনৈতিক দল খোলার ইঙ্গিত মাস্কের প্যারিস ফ্যাশন উইকে ৫০ লাখের সানগ্লাস বাদশার! ঘড়ি কোটির ঘরে, শুনলে ঘুরবে মাথা বিতর্ক অতীত, 'অপমান' ভুলে চিন ঘনিষ্ঠ মুইজ্জুর দেশে যাবেন মোদী, ঘুম উড়বে চিনের? ভারতের আঘাতের পর এখনও সোজা হয়ে দাঁড়াতে পারেনি পাক? রইল বায়ুসেনা ঘাঁটির আপডেট ২৫% বকেয়া ডিএ ইস্যুতে রাজ্যকে চাপে ফেলার 'হাতিয়ারে' ধরা পড়ে ত্রুটি, তারপর... ধনু, মকর, কুম্ভ, মীনের মধ্যে আজ কার ভাগ্যে কী রয়েছে? ৫ জুলাই ২০২৫ রাশিফল রইল

Latest lifestyle News in Bangla

বিপন্ন জীবন বাঁচাতে কার্যকরী হার্টের আধুনিক চিকিৎসা, শুরু হল কলকাতার হাসপাতালে স্বপ্নে নিজেকেই নিজের চুল কাটতে দেখছেন? এ কি আদৌ শুভ লক্ষণ? কে সোহম পারেখ? কী অভিযোগ রয়েছে তাঁর বিরুদ্ধে? কেন এক্সে ট্রেন্ডিং তিনি? কোভিড টিকার সঙ্গে হৃদরোগের সম্পর্ক কি আছে? এইমসের চিকিৎসকরা খুললেন মুখ ত্বকে এই ৪ সমস্যা দেখা দিচ্ছে? চিকিৎসকের কাছে না গিয়েও সারিয়ে ফেলা যায়, রইল টিপস শ্রাবণে ছেলের নাম রাখুন ভগবান শিবের নামে, রইল সেরা ১০ অনন্য নাম বৃষ্টিতে ভিজে গিয়েছেন কাজে যাওয়ার পথে? রইল কাপড় শুকনোর এই ট্রিকস কাইঞ্চি ধাম বেড়াতে যান, তাহলে ঘুরে দেখতে পারেন এই সব স্থান, জমে যাবে উইকেন্ড সত্যিকারের ভালোবাসা খুঁজে পাওয়া কি সত্যিই এত কঠিন? এই ৩ কারণ জানলে উত্তর সহজ দিনে কতটা মসুর ডাল স্বাস্থ্যের পক্ষে নিরাপদ? কী হয় বেশি খেলে?

IPL 2025 News in Bangla

রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.