বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Sitting Too Much Can Lead to Heart Disease: হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি এড়াতে কফি খান? উপকার পাবেন না যদি বসে থাকেন

Sitting Too Much Can Lead to Heart Disease: হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি এড়াতে কফি খান? উপকার পাবেন না যদি বসে থাকেন

Updated: 27 Jun 2024, 02:30 PM IST Swati Das Banerjee PIU DEY 27 Jun 2024 This work should be done with having coffee, coffee is healthy for health, কফির পান করার সাথে করুন এই কাজ গুলি, কফি উপকারী স্বাস্থ্যের জন্য

Coffee is healthy for health until you sit all time: সারাদিন বসে বসে কাজ? হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি এড়াতে কফি খান? কিছুই উপকার হবে না যদি সারাদিন বসে থাকেন। 

1/6কাজের ফাঁকে নিজেকে তরতাজা রাখার জন্য অনেকেই বারবার কফির কাপে চুমুক দেন। কফি খেলে স্বাস্থ্য ভালো থাকে ঠিকই, কিন্তু আপনি যদি দীর্ঘক্ষণ একই জায়গায় বসে কাজ করে যান, তাহলে কফি পান করার উপকার থেকে বঞ্চিত থেকে যেতে পারেন আপনি। সম্প্রতি এই প্রসঙ্গে ১০ হাজার প্রাপ্তবয়স্কদের নিয়ে একটি গবেষণা করা হয়, যা প্রকাশিত হয় বায়োমেড সেন্ট্রাল পাবলিক হেলথ জার্নালে।
2/6গবেষণা থেকে জানা যায়, যে সমস্ত মানুষ কফি পান করার পাশাপাশি শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করেন, তাদের মধ্যে মৃত্যুর হার কিন্তু অনেকটা কম থাকে। কিন্তু আপনি যদি কফি পান করেন এবং সারাদিন একই জায়গায় ৮ ঘন্টার বেশি বসে থাকেন, তাহলে সে ক্ষেত্রে আপনার মৃত্যুর ঝুঁকি বেড়ে যাবে প্রায় ৬০ শতাংশ।
3/6অনেকেই ভাবেন, বসে থাকার ফলে যে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেড়ে যায়, তা কমে যাবে কফি খেলে। কিন্তু কফি পান করার পাশাপাশি যদি শরীর চর্চা না করেন, তাহলে লাভের লাভ কিছুই হবে না।কফি পান করার পাশাপাশি এক জায়গায় দীর্ঘক্ষণ বসে থাকলে তা কফি পান না করার মতোই ফলাফল দেয়।
4/6চীনের সুচো ইউনিভার্সিটির স্কুল অফ পাবলিক হেলথের মেডিকেল কলেজের গবেষকরা জানিয়েছেন, যারা কফি পান করেন কিন্তু সারা দিনে কমপক্ষে ৬ ঘন্টা এক জায়গায় বসে থাকেন, তাঁদের তুলনায় যারা কফি পান করেন কিন্তু বেশিক্ষণ এক জায়গায় বসে থাকেন না তাঁদের মৃত্যুর ঝুঁকি ২৪ শতাংশ কম।
5/6গবেষণা থেকে জানা যায়, যারা কফি পান করেন, তাদের হৃদরোগের কারণে মৃত্যুর ঝুঁকি কিন্তু অনেকটাই কম। দিনে অন্ততপক্ষে ৩ কাপ কফি খেলে আপনার হার্ট অ্যাটাকের আশঙ্কা থাকবে না একেবারেই। কফিতে উপস্থিত ক্যাফাইন এবং পলিফেনল শরীরের বিভিন্ন সমস্যা কমিয়ে দেয় তবে কফি কীভাবে মৃত্যুর ঝুঁকি কমায়, তা এখনও স্পষ্ট নয় গবেষকদের কাছে। 
6/6গবেষকদের গবেষণায় আরও জানা গেছে, যারা দীর্ঘক্ষণ একই জায়গায় বসে থাকেন, তাদের মৃত্যুর ঝুঁকি ৪০ শতাংশেরও বেশি, বিশেষত হৃদরোগে মৃত্যুর ঝুঁকি থাকে প্রায় ৮০ শতাংশ। তাই সুষম খাদ্য আহার করার পাশাপাশি আপনার উচিত প্রতিদিন শারীরিক ব্যায়াম করা, যাতে আপনার শরীরে কোনও রোগ বাসা না বাঁধতে পারে।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

সরকারি অফিসারকে প্রকাশ্যে মারধর-লাথি! ভিডিও ভাইরাল হতেই হুলুস্থল ওড়িশায় ফের হুমকি ইলন মাস্কের, জবাবে টেসলা কর্তাকে 'ডিপোর্ট' করার হুঁশিয়ারি ট্রাম্পের মঙ্গলবারই চোট কাটিয়ে ফিরছেন এমবাপে! ক্লাব বিশ্বকাপে নামবেন জুভেন্তাসের বিরুদ্ধে মহিলা টেনিসে আসতে পারে ৫ সেটের লড়াই? নয়া ভাবনায় খুশি নন সাবালেঙ্কা!চোটের আশঙ্কা ভবিষ্যতে ফের ধর্ষণের জন্যে ভিডিয়ো করতে বলা হয়, কসবা কাণ্ডে 'দাদার কীর্তি' ফাঁস এক চিমটি দারুচিনি গুঁড়ো বদলাতে পারে ভাগ্য, সেই সঙ্গে দূর করে বাস্তু সমস্যাও গৌড়বঙ্গের সমাবর্তন ঘিরে জট, সমস্যার সমাধানে উচ্চশিক্ষা দফতরের দ্বারস্থ উপাচার্য হয়ে গেল 'রোশনাই'-এর শেষ দিনের শ্যুটিং! মনখারাপ করা পোস্ট পর্দার 'সুরঙ্গমা' উষসীর ধর্ষণের অভিযোগে দায়ের FIR খারিজের আবেদন নিয়ে হাইকোর্টে কার্তিক মহারাজ ভারতের বিরুদ্ধে ২য় টেস্টের প্লেয়িং ইলেভেন জানাল ইংল্যান্ড, মাঠে নামছেন কারা?

Latest lifestyle News in Bangla

তাঁকে নিয়ে আজও মুখে মুখে ফেরে এই কাহিনি, কুইনাইনের বিকল্পও খুঁজে পান বিধান রায় সকালের প্রথম প্রস্রাব হলুদ হয়? অণ্ডকোষের কোন সমস্যার লক্ষণ? কখন সতর্ক হবেন বর্ষায় এইসব ফল খাচ্ছেন? পেট খারাপ হতে পারে যেকোনও দিন, এড়িয়ে চলুন আজ থেকেই সূচ হয়ে ঢুকে ফাল হয়ে বেরোয়! শরীরে সুগার ঘনিয়ে আসার ৫ লক্ষণ, বোঝা যায় না প্রথমে ঘরের দেওয়ালের জন্য সেরা এই ৮ ওয়াল ডিজাইনার! দামও একেবারে সাধ্যের মধ্যে সাইবার হানা থেকে ডিভাইস বাঁচাতে নয়া অ্যাপ সরকারের, নিখরচায় ঢালাও সুবিধা দোসার স্বাদ ভুলতে পারবে না বাড়ির লোক! বানিয়ে ফেলুন এই স্পেশাল ডাল দিয়ে ৬ না ৭ জুলাই? মহরম ২০২৫ সালে কবে ? কোন ঘটনা এর নেপথ্যে? জানুন ইতিহাস ও গুরুত্ব উইকেন্ড ওয়েডিং কি আপনার জন্য বেস্ট? দেখে নিন দুই ধরনের বিয়ের আসল তফাতটা জ্বর, সর্দির মতো ছোটখাটো রোগ লেগেই থাকে, সুস্থ থাকতে বিশেষ টিপস দিচ্ছেন চিকিৎসক

IPL 2025 News in Bangla

রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.