বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Water in Empty Stomach: ঘুম থেকে উঠেই এক গ্লাস জল? শরীরে ঠিক কেমন প্রভাব পড়ছে এর

Water in Empty Stomach: ঘুম থেকে উঠেই এক গ্লাস জল? শরীরে ঠিক কেমন প্রভাব পড়ছে এর

Updated: 24 Apr 2024, 09:33 AM IST Suman Roy Suman Roy 24 Apr 2024 Water in Empty Stomach, Water, Stomach, Health, Acidity, Constipation, কোষ্ঠকাঠিন্য, খালি পেটে জল, খালি পেটে জল খেলে কী হয়, পেটের সমস্যার সমাধান

Water in Empty Stomach: সকালে ঘুম থেকে উঠেই খালি পেটে এক গ্লাস জল খান? শরীরে ঠিক কী কী হয় এতে? জেনে নিন ভালো করে।

1/11সকালে ঘুম থেকে উঠে সঙ্গে সঙ্গে এক গ্লাস জল পান করার অভ্যাস আছে অনেকেরই। এর কেমন প্রভাব শরীরের উপর পরড়ে? এই কথাটি হয়তো অনেকেই জানেন না। কিন্তু সেই বিষয়টি ভালো করে জেনে নেওয়া দরকার। 
2/11ছোটবেলা থেকেই অনেকের বাড়িতে শেখানো হয়, খালি পেটে জল খাওয়ার জন্য। এটি অভ্যাসের মতোই চলে আসছে। কিন্তু তার প্রভাব শরীরে কেমন পড়ে, তা হয়তো অনেককেই বলা হয় না। আজ সেই অভ্যাস সম্পর্কেই ভালো করে জেনে নিন। 
3/11ঘুম থেকে ওঠার সময়ে হজম ক্ষমতা থাকে সবচেয়ে বেশি। এই সময়ে শরীরে জল গেলে, তার কিছু বিশেষ প্রভাব পড়ে শরীরের উপর। কী হতে পারে এর ফলে? এক এক করে রইল তালিকা। জেনে নিন। 
4/11কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় কাজে লাগে: সকালে খালি পেটে এক গ্লাস জল পান করলে যে বিশেষ উপকারটি পাওয়া যায়, সেটি হল কোষ্ঠকাঠিন্য দূর হয়। এতে মলত্যাগ করতে সহজ হয়। শুধু তাই নয় তার সঙ্গে পেটের বিভিন্ন রকম দূষিত পদার্থগুলি বেরিয়ে যায়। শরীর পরিষ্কার হয়। 
5/11টক্সিন কমে: ঘুমোবার সময় সারা রাত ধরে আমাদের পেটের মধ্যে নানা ধরনের টক্সিন জমা হতে থাকে। সকালে খালি পেটে জলপান করলে মলমূত্রের মাধ্যমে সেগুলি শরীর থেকে বেরিয়ে চলে যায়। এতে ওজনও কিছুটা কমে। নানা ধরনের রোগের আশঙ্কা কমে। 
6/11খিদে বাড়ে: গরমের কারণে খিদে কমে যাচ্ছে? খালি পেটে জল পান করলে উপকার পাবেন তাহলে? খিদের পরিমাণ বেড়ে যেতে থাকে এই অভ্যাসের কারণে। তাছাড়া মুখের রুচি ফিরিয়ে আনে এই অভ্যাস। 
7/11ত্বকের জন্য ভালো: সারারাত ধরে শরীরের মধ্যে টক্সিন জমে, যা শরীরের পক্ষে খুবই ক্ষতিকর। একই সঙ্গে ত্বকের জন্যও এটি খুব খারাপয় সকালবেলায় জল পানের মাধ্যমে তা শরীর থেকে দূর করা সম্ভব। এর ফলে আমাদের ত্বকও উজ্জ্বল হয়ে ওঠে।
8/11মাইগ্রেনের সমস্যা কমে: অনেকেই আছেন যাঁদের ঘুম থেকে উঠার পরে মাথা ব্যাথা হতে শুরু করে। এই ক্ষেত্রে সকাল বেলায় খালি পেটে জল খেলে উপশম পাওয়া যায়। সারারাত ধরে শরীরের মধ্যে জল যায় না যে কারণে সকালে উঠে মাথা যন্ত্রণার কারণ হয়ে থাকে। মাইগ্রেন জাতীয় সমস্যা কমে এতে। 
9/11রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়ে: খালি পেটে জল খেলে যেহেতু শরীর থেকে আবর্জনা বেরিয়ে যায়, তাই শরীরের রোগ প্রতিরোধ শক্তিও অনেকটা বেড়ে যেতে পারে। এর ফলে কাজের ক্ষমতা বাড়ে। 
10/11চর্বি কমতে পরে: যাঁরা অতিরিক্ত ওজনের সমস্যায় ভুগছেন, তাঁরা নিয়মিত সকালবেলায় খালি পেটে জল খেলে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। ফলে তাঁদের শরীরে অতিরিক্ত মেদ জমে না। ওজন অনেকটা নিয়ন্ত্রণে চলে আসে। 
11/11তবে মনে রাখবেন, কোনও রোগ হলে শুধুমাত্র খালি পেটে জল খেয়ে তা সারানো সম্ভব নয়। তাই যে কোনও সমস্যায় চিকিৎসকের পরামর্শ জরুরি। তাছাড়া আপনার কতটা জল খাওয়া উচিত, সেটিও চিকিৎসকের থেকে জেনে নিন ভালো করে। 
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

বেঙ্গালুরুর পুনরাবৃত্তি! লিভ-ইন পার্টনারকে খুন, মৃতদেহের পাশেই ঘুম প্রেমিকের সরকারি অফিসারকে প্রকাশ্যে মারধর-লাথি! ভিডিও ভাইরাল হতেই হুলুস্থল ওড়িশায় ফের হুমকি ইলন মাস্কের, জবাবে টেসলা কর্তাকে 'ডিপোর্ট' করার হুঁশিয়ারি ট্রাম্পের মঙ্গলবারই চোট কাটিয়ে ফিরছেন এমবাপে! ক্লাব বিশ্বকাপে নামবেন জুভেন্তাসের বিরুদ্ধে মহিলা টেনিসে আসতে পারে ৫ সেটের লড়াই? নয়া ভাবনায় খুশি নন সাবালেঙ্কা!চোটের আশঙ্কা ভবিষ্যতে ফের ধর্ষণের জন্যে ভিডিয়ো করতে বলা হয়, কসবা কাণ্ডে 'দাদার কীর্তি' ফাঁস এক চিমটি দারুচিনি গুঁড়ো বদলাতে পারে ভাগ্য, সেই সঙ্গে দূর করে বাস্তু সমস্যাও গৌড়বঙ্গের সমাবর্তন ঘিরে জট, সমস্যার সমাধানে উচ্চশিক্ষা দফতরের দ্বারস্থ উপাচার্য হয়ে গেল 'রোশনাই'-এর শেষ দিনের শ্যুটিং! মনখারাপ করা পোস্ট পর্দার 'সুরঙ্গমা' উষসীর ধর্ষণের অভিযোগে দায়ের FIR খারিজের আবেদন নিয়ে হাইকোর্টে কার্তিক মহারাজ

Latest lifestyle News in Bangla

তাঁকে নিয়ে আজও মুখে মুখে ফেরে এই কাহিনি, কুইনাইনের বিকল্পও খুঁজে পান বিধান রায় সকালের প্রথম প্রস্রাব হলুদ হয়? অণ্ডকোষের কোন সমস্যার লক্ষণ? কখন সতর্ক হবেন বর্ষায় এইসব ফল খাচ্ছেন? পেট খারাপ হতে পারে যেকোনও দিন, এড়িয়ে চলুন আজ থেকেই সূচ হয়ে ঢুকে ফাল হয়ে বেরোয়! শরীরে সুগার ঘনিয়ে আসার ৫ লক্ষণ, বোঝা যায় না প্রথমে ঘরের দেওয়ালের জন্য সেরা এই ৮ ওয়াল ডিজাইনার! দামও একেবারে সাধ্যের মধ্যে সাইবার হানা থেকে ডিভাইস বাঁচাতে নয়া অ্যাপ সরকারের, নিখরচায় ঢালাও সুবিধা দোসার স্বাদ ভুলতে পারবে না বাড়ির লোক! বানিয়ে ফেলুন এই স্পেশাল ডাল দিয়ে ৬ না ৭ জুলাই? মহরম ২০২৫ সালে কবে ? কোন ঘটনা এর নেপথ্যে? জানুন ইতিহাস ও গুরুত্ব উইকেন্ড ওয়েডিং কি আপনার জন্য বেস্ট? দেখে নিন দুই ধরনের বিয়ের আসল তফাতটা জ্বর, সর্দির মতো ছোটখাটো রোগ লেগেই থাকে, সুস্থ থাকতে বিশেষ টিপস দিচ্ছেন চিকিৎসক

IPL 2025 News in Bangla

রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.