বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Fenugreek Seeds Water-Weight Loss: রোজ বিরিয়ানি খেয়েও বাড়বে না ওজন! শুধু জানুন খালি না ভরা পেটে খাবেন মেথির জল

Fenugreek Seeds Water-Weight Loss: রোজ বিরিয়ানি খেয়েও বাড়বে না ওজন! শুধু জানুন খালি না ভরা পেটে খাবেন মেথির জল

Updated: 16 Oct 2023, 02:08 PM IST Tulika Samadder Tulika Samadder 16 Oct 2023 Methi, Methi Seeds, Methi Seeds Water, মেথি, মেথির বীজ, মেথির বীজের জল, Weight Loss

ওজন কমানো হোক বা কোলেস্টেরলের সমস্যা-- মেথি বীজের উপকারিতা প্রচুর। সঙ্গে এটি ত্বক ও চুলের জন্যও খুব উপকারী। জানুন এটি পান করার সঠিক নিয়ম। 

1/5অনেকেই আছেন যারা কড়া ডায়েট রাখতে পারেন না। বা এমন কোনও টোটকা খোঁজেন যা তাঁদের ওজন কমানোর জার্নিতে অনুঘটক হিসেবে কাজ করবে। তাঁদের জন্য ভীষণ উপকারী মেথির দানা বা মেথি বীজ। ওজন কমানো, হজমের সমস্যা ছাড়াও মেথির রয়েছে একাধিক স্বাস্থ্য উপকারিতা। চলুন জেনে নেওয়া যাক, কখন মেথির জল পান করলে বেশি উপকার পাওয়া সম্ভব। 
2/5পটাসিয়াম, আয়রন, ক্যালসিয়াম, ফলিক অ্যাসিড, রিবোফ্লাভিন, ডায়েটারি ফাইবার এবং ভিটামিন এ, সি, কে, বি সিক্স দিয়ে আমাদের শরীরকে পুষ্ট করে মেথি দানা। অতিরিক্ত খাওয়া থেকে আমদের অনেকেরই ওজন বাড়ে। এক্ষেত্রে সাহায্য করতে পারে মেথি। কারণ এর মধ্যে রয়েছে সলিউবেল ফাইবার। যার ফলে পেট ভরা বোধ হয় এবং অতিরিক্ত খাওয়ার প্রবণতাও কমে। 
3/5মেথির সলিউবেল ফাইবার গ্ল্যাকটোমেনন মেটাবলিজম বাড়ায়। ফলে দ্রুত চর্বি পোড়ে। ভালো হয় হজমও। আর হজম ভালো হওয়া মানেও তা ওজন কমানোতে সহায়ক। 
4/5কীভাবে বানাবেন মেথির জল? এক গ্লাস জলে ১ চামচ মেথির বীজ সারারাত ভিজিয়ে রাখুন। এবার পরদিন এই জলে ফোটান যতক্ষণ না মিশ্রন অর্ধেক হয়ে যায়। এরপর বীজ ছেঁকে নিয়ে জল উষ্ণ অবস্থায় পান করুন। 
5/5কখন খাবেন মেথির জল? দিনে যে কোনও সময়তেই আপনি পান করতে পারেন মেথির জল। তবে সকালে খালি পেটে পান করলে এটি বেশি সাহায্য করে চর্বি গলাতে। সঙ্গে সারাদিনে ভুলভাল খেয়ে ফেলার অভ্যেসেও রাশ আসে। কিন্তু বদহজমের সমস্যা দূর করতে চাইলে খাবার খাওয়ার ৩০ মিনিট পর পান করুন মেথির জল। দিনে ১-২ গ্লাসের বেশি মেথি জল পান না করাই ভালো।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

হেঁশেলে কালো স্ল্যাব থাকলে সাবধান! শনি-রাহুর সঙ্গে বাস্তু দোষের শিকার হতে পারেন বুধে শুরু দ্বিতীয় টেস্ট! সমতা ফেরানোর ম্যাচের আগে ব্যাটিং অনুশীলনে টেলেন্ডাররা অতিরিক্ত শূন্যপদে নিয়োগেও নেওয়া হয়েছিল টাকা, হাইকোর্টে বিস্ফোরক দাবি CBIএর মেঘালয়ে ফের নৃশংস হত্যাকাণ্ড! বাবার সামনে প্রেমিকার গলা কেটে খুন যুবকের ৯০ তম জন্মদিনের আগেই উত্তরসূরি ঘোষণা দলাই লামার ১০ বছর পর ফের চালু জলপাইগুড়ি চা নিলাম কেন্দ্র, শুরুতেই ব্যাপক সাড়া, চলবে ১১ দিন প্রথম বিয়ের কথা লুকিয়ে ২য় বিয়ে, প্রতিবাদী স্ত্রীকে হুমকি, কাঠগড়ায় TMC নেতা ফের শিরোনামে এয়ার ইন্ডিয়া! টেক-অফের পরেই ৯০০ ফুট নেমে আসে বোয়িংয়ের বিমান নাবালিকাকে যৌন নির্যাতন, গয়না ছিনতাই! মহারাষ্ট্রের হাইওয়েতে মর্মান্তিক ঘটনা ১০০ মিটার দূরে ছিটকে পড়েন শ্রমিকরা! তেলাঙ্গানা বিস্ফোরণে ভয়াবহ বর্ণনা

Latest lifestyle News in Bangla

তাঁকে নিয়ে আজও মুখে মুখে ফেরে এই কাহিনি, কুইনাইনের বিকল্পও খুঁজে পান বিধান রায় সকালের প্রথম প্রস্রাব হলুদ হয়? অণ্ডকোষের কোন সমস্যার লক্ষণ? কখন সতর্ক হবেন বর্ষায় এইসব ফল খাচ্ছেন? পেট খারাপ হতে পারে যেকোনও দিন, এড়িয়ে চলুন আজ থেকেই সূচ হয়ে ঢুকে ফাল হয়ে বেরোয়! শরীরে সুগার ঘনিয়ে আসার ৫ লক্ষণ, বোঝা যায় না প্রথমে ঘরের দেওয়ালের জন্য সেরা এই ৮ ওয়াল ডিজাইনার! দামও একেবারে সাধ্যের মধ্যে সাইবার হানা থেকে ডিভাইস বাঁচাতে নয়া অ্যাপ সরকারের, নিখরচায় ঢালাও সুবিধা দোসার স্বাদ ভুলতে পারবে না বাড়ির লোক! বানিয়ে ফেলুন এই স্পেশাল ডাল দিয়ে ৬ না ৭ জুলাই? মহরম ২০২৫ সালে কবে ? কোন ঘটনা এর নেপথ্যে? জানুন ইতিহাস ও গুরুত্ব উইকেন্ড ওয়েডিং কি আপনার জন্য বেস্ট? দেখে নিন দুই ধরনের বিয়ের আসল তফাতটা জ্বর, সর্দির মতো ছোটখাটো রোগ লেগেই থাকে, সুস্থ থাকতে বিশেষ টিপস দিচ্ছেন চিকিৎসক

IPL 2025 News in Bangla

রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.