বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Flax Seeds Benefits: কোলেস্টেরল, সুগার পালাবে শরীর থেকে, সকাল সকাল এই বীজ খেলে বাড়বে আয়ু

Flax Seeds Benefits: কোলেস্টেরল, সুগার পালাবে শরীর থেকে, সকাল সকাল এই বীজ খেলে বাড়বে আয়ু

Updated: 30 Dec 2024, 04:39 PM IST Sanket Dhar Suman Roy 30 Dec 2024 ফ্ল্যাক্স বীজ, তিসি বীজ, ফ্ল্যাক্স বীজের উপকারিতা, তিসি বীজের গুণাগুণ, ফ্ল্যাক্স সিড, ফ্ল্যাক্স বীজ থেকে তেল, তিসি বীজের পুষ্টিগুণ, ফ্ল্যাক্স বীজ ওজন কমানো, তিসি বীজ ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ, ফ্ল্যাক্স বীজ ত্বকের যত্ন, তিসি বীজ হজমশক্তি বৃদ্ধি, Flax seeds, Health benefits of flax seeds, Flaxseed nutrition, How to use flax seeds, Flaxseed oil benefits, Flax seeds for weight loss, Omega-3 rich flax seeds, Flax seeds for skin health, Flax seeds and digestion, Flax seeds for diabetes management

Flax Seeds Health Benefits: কোলেস্টেরল, সুগারসহ বিভিন্ন ক্রনিক রোগের সমাধান তিসির বীজ। সকাল সকাল এভাবে খেলে শরীরে আর রোগের বালাই থাকবে না।

1/9১. ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের উৎস- ফ্ল্যাক্স বীজ ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ, যা হৃদরোগ প্রতিরোধে সাহায্য করে। এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে এবং কোলেস্টেরল লেভেল কমাতে সহায়ক।
2/9২. অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট গুণাবলী - ফ্ল্যাক্স বীজে লিগন্যানস (Lignans) নামক শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা ফ্রি র‌্যাডিক্যালের ক্ষতি থেকে দেহকে রক্ষা করে এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়।
3/9৩. রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক - নিয়মিত ফ্ল্যাক্স বীজ খাওয়া রক্তচাপ কমাতে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।
4/9৪. ফাইবার সমৃদ্ধ- ফ্ল্যাক্স বীজ দ্রবণীয় এবং অদ্রবণীয় উভয় প্রকারের ফাইবারে ভরপুর। এটি হজমশক্তি বৃদ্ধি করে, কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে, এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো রাখে।
5/9হরমোন ব্যালেন্স- নারীদের জন্য ফ্ল্যাক্স বীজ বিশেষভাবে উপকারী। এটি প্রাকৃতিকভাবে হরমোন ব্যালেন্স করতে সাহায্য করে এবং মেনোপজের সময় উপসর্গগুলি কমাতে সহায়ক।
6/9৬. ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ - ফ্ল্যাক্স বীজ রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে, যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী।
7/9৭. ত্বক ও চুলের জন্য ভালো - ফ্ল্যাক্স বীজে থাকা ফ্যাটি অ্যাসিড এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে এবং চুলের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে সাহায্য করে।
8/9৮. ওজন কমাতে সহায়ক - ফ্ল্যাক্স বীজে থাকা ফাইবার ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে এবং মেটাবলিজম উন্নত করে, যা ওজন কমাতে সহায়ক।
9/9ফ্ল্যাক্স বীজ (Flaxseed), যা তিসি বীজ নামেও পরিচিত, পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি প্রাকৃতিক উপাদান। এটি স্বাস্থ্য সচেতনদের মধ্যে জনপ্রিয় হয়ে উঠছে এর অসাধারণ স্বাস্থ্য উপকারিতার জন্য। নিচে এর প্রধান উপকারিতাগুলি তুলে ধরা হল
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

টুকটুকে লাল বেনারসী, মাথায় মুকুট, পালকী চড়ে শোভাযাত্রায় 'রাণী ভবাণী' রাজনন্দিনী! ছবি তুলতে গিয়ে বিপত্তি! ঘরের মধ্যে থাকা কোন গোপন জিনিস দেখিয়ে ফেললেন সলমন? ইয়ার্কি হচ্ছে? কাঁকুড়গাছির BJP কর্মী খুনে সিবিআইকে তুলোধোনা আদালতের, কী বলল? সাত সকালেই সুখবর পেলেন জয়া, ‘ডিয়ার মা’ ছবি নিয়ে বিশেষ বার্তা অমিতাভের ভোটের পরে নাবালিকাকে ধর্ষণ তৃণমূল নেতার, যাবজ্জীবন সাজা অবসরপ্রাপ্ত শিক্ষকের নভেম্বর পর্যন্ত থাকবে শনিদেবের অপার কৃপা! দণ্ডনায়ক বক্রী হচ্ছে শিঘ্রই, লাকি কারা বোনে-বোনে ডিভোর্স! সোনু-নেহা কক্করের পর আলাদা হলেন ‘চিঙ্কি-মিঙ্কি’ সুরভি-সমৃদ্ধি 'সিতারে জমিন পর'-র অভিনয়ের কথা ছিল কলকাতার খুদের! কোয়েল বললেন ‘এরকম আরও দরকার’ ঘরে ২ সন্তান, শ্রীদেবীকে বিয়ে বনির! ‘জাহ্নবীর জন্মর পর ভাবতাম…’, কী বললেন অংশুলা তামিলনাড়ুর মুখ্যমন্ত্রীর পদপ্রার্থী দক্ষিণী সুপারস্টার!বিজেপির সঙ্গে জোট নয়

Latest lifestyle News in Bangla

স্বপ্নে নিজেকেই নিজের চুল কাটতে দেখছেন? এ কি আদৌ শুভ লক্ষণ? কে সোহম পারেখ? কী অভিযোগ রয়েছে তাঁর বিরুদ্ধে? কেন এক্সে ট্রেন্ডিং তিনি? কোভিড টিকার সঙ্গে হৃদরোগের সম্পর্ক কি আছে? এইমসের চিকিৎসকরা খুললেন মুখ ত্বকে এই ৪ সমস্যা দেখা দিচ্ছে? চিকিৎসকের কাছে না গিয়েও সারিয়ে ফেলা যায়, রইল টিপস শ্রাবণে ছেলের নাম রাখুন ভগবান শিবের নামে, রইল সেরা ১০ অনন্য নাম বৃষ্টিতে ভিজে গিয়েছেন কাজে যাওয়ার পথে? রইল কাপড় শুকনোর এই ট্রিকস কাইঞ্চি ধাম বেড়াতে যান, তাহলে ঘুরে দেখতে পারেন এই সব স্থান, জমে যাবে উইকেন্ড সত্যিকারের ভালোবাসা খুঁজে পাওয়া কি সত্যিই এত কঠিন? এই ৩ কারণ জানলে উত্তর সহজ দিনে কতটা মসুর ডাল স্বাস্থ্যের পক্ষে নিরাপদ? কী হয় বেশি খেলে? মুম্বই আপনার ট্রাভেল লিস্টে? এই ৩ পাহাড়ি এলাকা অবশ্যই ঘুরতে ভুলবেন না কিন্তু

IPL 2025 News in Bangla

রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.