বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Weight Loss Tips-Durga Puja 2023: পুজোর আগে ডিমই এবার কমাবে ওজন, সঙ্গে মিশিয়ে নিন এই ৫ খাবার

Weight Loss Tips-Durga Puja 2023: পুজোর আগে ডিমই এবার কমাবে ওজন, সঙ্গে মিশিয়ে নিন এই ৫ খাবার

Updated: 15 Oct 2023, 11:51 AM IST Subhasmita Kanji Subhasmita Kanji 15 Oct 2023 Weight Loss, weight Loss tips, Durga puja, durgapuja, Durga puja 2023

Weight Loss Tips-Durga Puja 2023: পুজোর আগেই ওজন কমাতে চান? এখনই খাওয়া শুরু করুন এই খাবারগুলি আর ম্যাজিক দেখুন নিজেই।

1/8পুজোর আগে মেদ ঝরাতে চাইছেন? এদিকে খেতেও ভীষণ ভালোবাসেন? কোনও ব্যাপার নয়। পুজোর আগে এখনই খাওয়া শুরু করুন এই খাবারগুলি, ওজন কমবে ম্যাজিকের মতো। এর মধ্যে প্রধান উপকরণ হল ডিম। কিন্তু কীভাবে খেলে, কীসের সঙ্গে খেলে উপকার হবে জেনে নন। 
2/8ডিমে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন, মিনারেল, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ইত্যাদি আছে। এগুলো প্রতিটাই জরুরি উপাদান শরীরের জন্য। তবে যদি ওজন কমাতে চান তাহলে এটার সঙ্গে যোগ করুন এই জিনিসগুলো। 
3/8গোলমরিচ: ডিমের সঙ্গে গোলমরিচ খেলে কমবে ওজন। ডিমের অমলেট বা পোচে অনেকেই গোলমরিচ ছড়িয়ে খান, কিন্তু জানেন কি এতে কেবল স্বাদ বাড়ে না, আখেরে উপকার হয়। গোলমরিচ কোলেস্টরল কমায়, একই সঙ্গে কমায় ওজন। 
4/8বেলপেপার বা ক্যাপসিকাম: বিভিন্ন রঙের ক্যাপসিকাম বা যা সবাই বেলপেপার বলেও চেনেন সেটার সঙ্গে ডিম খেতে পারেন ওজন কমানোর জন্য। এতে অনেক পুষ্টিগুণ আছে। অনেক পরিমাণ ভিটামিন সি রয়েছে এতে যা মেদ ঝরাতে সাহায্য করে। 
5/8ওটমিল বা ওটস: ওটস যে আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী এই কথা তো সকলেই জানেন। এতে একেবারেই ক্যালরি নেই। তাই ওটসের সঙ্গে ডিম সেদ্ধ করে খেতে পারেন, বা ডিম ভাজায় ওটস দিয়ে বানিয়ে খেতে পারেন। 
6/8পালং শাক: পালং শাকে প্রচুর পরিমাণ ভিটামিন, খনিজ এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। এটা দিয়ে যদি ডিম ভেজে খান তাতে ওজন কমতে বাধ্য। আবার পেটও ভরবে।
7/8নারকেল তেল: সাদা তেল বা সর্ষের তেল নয়। নারকেল তেল দিয়ে ডিম ভাজুন। এতে ভিটামিন ই, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ইত্যাদি আছে নারকেল তেলে যা ওজন কমাতে সাহায্য করে। এতে ফ্যাট থাকে না বলে এটা শরীরের কোনও ক্ষতিও করে না।
8/8তবে মনে রাখবেন এগুলি কেবল পরামর্শ। তাই কোনও ডায়েট ফলো করার আগে অবশ্যই বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিয়ে নেবেন।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

'১২ ঘণ্টারও কম সময়ের মধ্যে…' কসবার তদন্ত কতটা হল? বড় আপডেট দিল কলকাতা পুলিশ সেতু-কালভার্ট নিয়ে নির্দেশ, সুপ্রিম কোর্ট গঠিত কমিটিতে অডিট রিপোর্ট পাঠাবে রাজ্য পণের ৭০ লক্ষের গাড়ি-৮০০ গ্রাম সোনাতেও চাহিদা মিটল না! মর্মান্তিক পরিণতি নববধূর অন্নপ্রাশনে 'কৃষ্ণ' সাজে রূপসা-পুত্র অগ্নিদেব, বাবা সায়নদীপ বাজালেন শাঁখ! খুনের আগে পুত্রবধূকে ধর্ষণ বৃদ্ধের! ফরিদাবাদকাণ্ডে নয়া মোড় ঋষি কাপুরের সঙ্গে ছবির প্রস্তাব ফেরান স্মৃতি, বললেন, ‘PMO থেকে ফোন পাই…’ জ্বর, সর্দির মতো ছোটখাটো রোগ লেগেই থাকে, সুস্থ থাকতে বিশেষ টিপস দিচ্ছেন চিকিৎসক বাসি খাবার খেলে শরীরের কোন শক্তি বাসা বাঁধে? কী বলছে আয়ুর্বেদশাস্ত্র সরল নিম্নচাপ, মঙ্গলেও ভাসবে বাংলার ৯ জেলায়, ভারী বৃষ্টি চলবে টানা ৬ দিন, কোথায়? বিনোদন জগতে সকলের সঙ্গে সমান আচরণ করা হয় না, দাবি পঞ্চায়েত খ্যাত অভিনেত্রীর

Latest lifestyle News in Bangla

জ্বর, সর্দির মতো ছোটখাটো রোগ লেগেই থাকে, সুস্থ থাকতে বিশেষ টিপস দিচ্ছেন চিকিৎসক বৃষ্টিতে বাড়ছে খুশকির সমস্যা? নিম ও তুলসীর কম্বোতেই চুলে ফিরবে জেল্লা ডিমের তরকারির সূত্রপাত সেই ব্রিটিশ আমলে, জানেন মজাদার গল্পটা! মহিলাদের হার্ট অ্যাটাক মারাত্মক হতে পারে! শেফালির মৃত্যুর পর ৬ টিপস বিশেষজ্ঞদের নেইলপলিশ পরার কিছু দিনের মধ্যে উঠে যায়? এই সব টিপসে রং থাকবে অনেক দিন কিছু রোগ নিরাময়ের বড় ওষুধ সুর! মিউজিক থেরাপি নিয়ে কী বললেন ইন্দ্রাণী সেন? তীব্র আসক্তি তৈরি করে, এই ধরনের রিলগুলি এড়িয়ে চলুন যতটা পারা যায়, নইলে বিপদ রুটি খেতে পছন্দ করে না খুদে? এভাবে বানালে দুটোর বদলে চারটে খেতে চাইবে মুখে দিলেই গলে যাবে পনির, রাঁধার আগে ভাজুন এই স্পেশাল কায়দায় বাঙালি খাবার নয়, তবুও রথযাত্রায় পাঁপড় ও জিলিপি খাওয়ার চল, কীভাবে শুরু হল?

IPL 2025 News in Bangla

রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.