Relationship: কাছাকাছি থাকুন বন্ধুদের, মানসিক স্বাস্থ্য ভালো থাকবে আপনার! কী বলছেন থেরাপিস্ট

Updated: 05 Jul 2024, 05:01 PM IST Laxmishree Banerjee PIU DEY 05 Jul 2024 friendship, friendship bond, friendship and mental health, friendship boosts mental health, cultivating self-esteem, celebrating our milestones, friends boost mood and make us happier, friends boost mood, friends make us happier, Therapist tips, Gianna LaLota tips, expert tips, বন্ধুত্বের সুবিধা, মানসিক স্বস্তি, মানসিক সুখ, মানসিক চিকিৎসা

Hold your friends close: আত্ম-সম্মান গড়ে তোলা থেকে শুরু করে আমাদের ভালোটা উদযাপন করা পর্যন্ত, বন্ধুরা মেজাজ ভালো রাখে এবং আমাদের আরও সুখী করে তোলে।

1/6বন্ধুরাই আমাদের নির্বাচিত পরিবার। আমাদের অপরাধের অংশীদার, আমাদের চিয়ারলিডার এবং কাঁদলে আমাদের সঙ্গ দেওয়ার কাঁধ। এটি বলার অপেক্ষা রাখে না যে আমাদের বন্ধুদের সঙ্গে সময় কাটানো তাত্ক্ষণিকভাবে আমাদের মেজাজ ভালো করে দেয়। তাই থেরাপিস্ট জিয়ানা লালোটা লিখেছেন, বন্ধুত্ব আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। কেবল আমাদের একাকীত্ব এবং বিচ্ছিন্নতা থেকে রক্ষা করে না, তাঁরা আমাদের আত্মসম্মান, আত্মবিশ্বাস এবং স্থিতিস্থাপকতা বাড়ান। বন্ধুরা কীভাবে মানসিক স্বাস্থ্যকে বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং আমাদের আরও সুখী করতে পারে তা রইল এখানে। (Unsplash)

2/6বিপদে পড়লে আমরা যাদের কাছে যাই তারাই বন্ধু। তারা আমাদের চাপের মাত্রা হ্রাস করতে এবং সুখ বাড়িয়ে তুলতে পারে। (Unsplash)

3/6মানুষ সামাজিক জীব। বন্ধুদের আশেপাশে থাকলে, আমাদের একাকীত্বকে দৌড়ে পালিয়ে যায়। (Unsplash)

4/6কঠিন সময়ে আমাদের বন্ধুদের উপর নির্ভর করা, আমাদের কঠিন পরিস্থিতিগুলি আরও ভালভাবে মোকাবেলা করতে এবং আরও ভাল ব্যক্তি হিসাবে এগিয়ে যেতে সহায়তা করে। (Unsplash)