Kidney health: উপসর্গ ছাড়াই বিকল হতে পারে কিডনি! ৩ ছোট্ট বদল আনুন রোজকার খাবারে

Updated: 10 Nov 2023, 07:30 AM IST Sanket Dhar Suman Roy 10 Nov 2023 কিডনি রোগের লক্ষণ, কিডনি ভালো রাখার উপায়, কিডনির জন্য ক্ষতিকর খাবার, কোন খাবারে কিডনির ক্ষতি, কিডনি ভালো রাখতে কী খাব, কিডনি কীভাবে ভালো রাখব, kidney disease symptoms, kidney disease, foods to keep kidney healthy, food harms kidney

Kidney health: কিডনির রোগ সবসময় সহজে বোঝা যায় না। উপসর্গগুলি বড্ড ভোগালে আমরা চিকিৎসকের কাছে যাই। জানতে পারি, কিডনিতে মারাত্মক ক্ষতিগ্রস্ত।

1/5শরীরের ভিতরের একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ কিডনি। সহজে এর কোনও রোগ হলে তা বোঝা যায় না। গুরুতর লক্ষণ না দেখা গেলে আমরাও অত গা করি না। এছাড়াও বিজ্ঞান বলছে, কোনও উপসর্গ ছাড়াই গোটা কিডনি নষ্ট হয়ে যেতে পারে। (Freepik)

2/5এর জন্যই খাওয়াদাওয়ায় লাগাম টানা জরুরি। রোজকার খাবারে কিছু বদল আনলেই কিডনি স্বাভাবিক থাকবে। রোগ বাসা বাঁধবে না এই জরুরি অঙ্গটিতে। (Freepik)

3/5ঠান্ডা পানীয়: ঠান্ডা পানীয় খেতে অনেকেই ভালোবাসেন। কেউ কেউ কোক খেতে বেশি পছন্দ করেন। কিডনির মারাত্মক বিপদ ডেকে আনে এই পানীয়। তাই সময় থাকতে এড়িয়ে চলুন এইসব খাবার। (Freepik)

4/5আলু: বাঙালির প্রায় প্রতি খাবারেই আলু থাকে। অনেক বাড়িতেই রোজকার রান্নার একটা পদে অন্তত আলু থাকে। কিডনির জন্য মোটেও ভালো নয় এই সবজি। তাই আলুও এড়িয়ে চলাই ভালো। (Freepik)

5/5নুন: কিডনির জন্য মারাত্মক ক্ষতিকর নুন। একজন প্রাপ্তবয়স্কের রোজ ২.৩ গ্রামের বেশি নুন খাওয়া উচিত নয়।‌ তাই যতটা সম্ভব নুন এড়িয়ে চলা ভালো। বলে রাখা ভালো, বেশি খাবার খেলে শরীরে স্বাভাবিক নিয়মে বেশি নুন প্রবেশ করে‌। (Freepik)

পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Kidney health: উপসর্গ ছাড়াই বিকল হতে পারে কিডনি! ৩ ছোট্ট বদল আনুন রোজকার খাবারে

Latest News

Latest lifestyle News in Bangla

IPL 2025 News in Bangla

Trending Topics

Sections

বাংলার মুখ

ময়দান

ক্রিকেট

ভাগ্যলিপি