বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > শুধু পেঁয়াজ নয়, গ্রীষ্মে হিট স্ট্রোক থেকে রক্ষা করে এই ৫ খাবার

শুধু পেঁয়াজ নয়, গ্রীষ্মে হিট স্ট্রোক থেকে রক্ষা করে এই ৫ খাবার

Updated: 05 May 2025, 05:00 PM IST Laxmishree Banerjee Suman Roy 05 May 2025 Onion Benefits, Health Tips, Health Facts, Best Food For Health, Foods For Heatstroke, পেঁয়াজের উপকারিতা, স্বাস্থ্য টিপস, স্বাস্থ্য তথ্য, স্বাস্থ্যের জন্য সেরা খাবার, হিটস্ট্রোকের জন্য খাবার

Foods For Heatstroke: গ্রীষ্মকালে হিটস্ট্রোক এড়াত... more

Foods For Heatstroke: গ্রীষ্মকালে হিটস্ট্রোক এড়াতে, শুধু পেঁয়াজ নয়, আরও অনেক খাবার রয়েছে যা আপনাকে রক্ষা করতে পারে।

1/7গ্রীষ্ম শুরু হয়ে গিয়েছে। গরম তার তীব্র রূপ দেখাতে শুরু করেছে। বলা হয়ে থাকে যে গ্রীষ্ম অনেক রোগ নিয়ে আসে। এই কারণে আমাদের স্বাস্থ্যের প্রতি বিশেষ যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। খাদ্যাভ্যাসের প্রতি বিশেষ মনোযোগ দিতে হবে। এই সময়কালে হিট স্ট্রোকের সমস্যা সাধারণ।
2/7এর ফলে শরীরের তাপমাত্রা হঠাৎ করে বেড়ে যায়। এর ফলে মাথাব্যথা, বমি, দুর্বলতা এবং অজ্ঞান হয়ে যাওয়ার মতো সমস্যা দেখা দেয়। এমন পরিস্থিতিতে মানুষ হয় পেঁয়াজ খায়, নয়তো পকেটে রাখে। বলা হয় যে পেঁয়াজ আমাদের তাপপ্রবাহ থেকে রক্ষা করে। কিন্তু এই প্রতিবেদনে, আমরা আপনাকে বলব যে পেঁয়াজ ছাড়াও আরও কী কী জিনিস হিট স্ট্রোক থেকে সুরক্ষা প্রদান করে।
3/7১. আম পানা: কাঁচা আম দিয়ে তৈরি আম পানা একটি দেশি গ্রীষ্মকালীন টনিক। গ্রীষ্মকালে এটি পান করলে, এটি শরীরে ইলেক্ট্রোলাইটের ঘাটতি পূরণ করে। এছাড়াও, এটি আমাদের হাইড্রেটেড রাখে যা আমাদের শরীরকে ঠান্ডা রাখে। এটি আমাদের তাপপ্রবাহ থেকেও রক্ষা করে।
4/7২. ছাতু: ছাতুর একটি শীতল প্রভাব রয়েছে। গ্রীষ্মকালে এটি কোনও আশীর্বাদের চেয়ে কম নয়। এক গ্লাস ঠান্ডা জলে ছাতু, লেবু এবং কালো লবণ মিশিয়ে পান করলে আমরা শক্তি পাই। এটি আমাদের শরীরে জলের ঘাটতিও হতে দেয় না। এটি পেটের স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারি বলে মনে করা হয়। আপনি যদি এটি প্রতিদিন পান করেন, তাহলে এটি আপনাকে হিট স্ট্রোক থেকে রক্ষা করবে।
5/7৩. তরমুজ: গ্রীষ্মকালে তরমুজ সবচেয়ে বেশি খাওয়া ফল। এটি কেবল শরীরে জলের ঘাটতি পূরণ করে না, বরং এতে উপস্থিত ইলেক্ট্রোলাইট শরীরকে ঠান্ডা রাখতেও সাহায্য করে। এটি তাপপ্রবাহ থেকেও রক্ষা করে।
6/7৪. বাটারমিল্ক: বাটারমিল্ক পান করলে আমাদের হজমশক্তি উন্নত হয়। এটি শরীরকে ভেতর থেকে ঠান্ডা রাখে। যদি আপনি এতে কালো নুন এবং ভাজা জিরে মিশিয়ে খান, তাহলে এটি হিট স্ট্রোক থেকে সুরক্ষা প্রদান করে।
7/7শসা: এই সবজিতেই ৯৫ শতাংশ জল থাকে। প্রতিদিন যদি আপনি আপনার খাদ্যতালিকায় এগুলো অন্তর্ভুক্ত করেন, তাহলে শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে। তুমি এগুলো সালাদ হিসেবেও খেতে পারো। তাছাড়া, এর রাইতাও খুব সুস্বাদু।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

৬ জুলাই ২০২৫ এ আসছে ত্রিএকাদশ যোগ! খেলা ঘোরাবেন শনিদেব, লাকির লিস্টে কারা? খিদিরপুরে আগুনে ক্ষতিপূরণ পেতে জমা পড়ল ৩৮৫ আবেদন,খতিয়ে দেখার নির্দেশ মেয়রের মেদিনীপুরে তৃণমূল প্রধানের বিরুদ্ধে অনাস্থা দলেরই সদস্যের, অস্বস্তিতে শাসক দল 'রাজ্যের মামলা খারিজ হয়ে যাবে, পুরো ১০০% DA দিতে হবে', শুনানির আগেই বড় বার্তা রেজিস্ট্রেশন বাতিলের সিদ্ধান্তে ক্ষুব্ধ শান্তনু, কলকাতা হাইকোর্টে চিকিৎসক নেতা মথুরার শাহী ইদগাহ মামলায় বড় ধাক্কা এক পক্ষের!‘বিতর্কিত সৌধ’ ইস্যুতে কোর্ট কী বলল উল্টোরথ ২০২৫র আগেই দশাঙ্ক যোগ! আয়ে রকেট গতিতে উন্নতি কাদের? পরকীয়ায় বাধা, প্রতিশোধ নিতে বৈদ্যবাটির যুগলকে খুন, হত্যার কিনারা পুলিশের, ধৃত ২ ভারতে ৪৮৪৩ কোটি টাকার জালিয়াতি, সেবির কোপে মার্কিন ট্রেডিং ফার্ম রাই-অনির্বাণের ডিভোর্স দিয়েই কি শেষ হবে মিঠিঝোরা? কী হবে অন্তিম পর্বে, ফাঁস গল্প

Latest lifestyle News in Bangla

স্বপ্নে নিজেকেই নিজের চুল কাটতে দেখছেন? এ কি আদৌ শুভ লক্ষণ? কে সোহম পারেখ? কী অভিযোগ রয়েছে তাঁর বিরুদ্ধে? কেন এক্সে ট্রেন্ডিং তিনি? কোভিড টিকার সঙ্গে হৃদরোগের সম্পর্ক কি আছে? এইমসের চিকিৎসকরা খুললেন মুখ ত্বকে এই ৪ সমস্যা দেখা দিচ্ছে? চিকিৎসকের কাছে না গিয়েও সারিয়ে ফেলা যায়, রইল টিপস শ্রাবণে ছেলের নাম রাখুন ভগবান শিবের নামে, রইল সেরা ১০ অনন্য নাম বৃষ্টিতে ভিজে গিয়েছেন কাজে যাওয়ার পথে? রইল কাপড় শুকনোর এই ট্রিকস কাইঞ্চি ধাম বেড়াতে যান, তাহলে ঘুরে দেখতে পারেন এই সব স্থান, জমে যাবে উইকেন্ড সত্যিকারের ভালোবাসা খুঁজে পাওয়া কি সত্যিই এত কঠিন? এই ৩ কারণ জানলে উত্তর সহজ দিনে কতটা মসুর ডাল স্বাস্থ্যের পক্ষে নিরাপদ? কী হয় বেশি খেলে? মুম্বই আপনার ট্রাভেল লিস্টে? এই ৩ পাহাড়ি এলাকা অবশ্যই ঘুরতে ভুলবেন না কিন্তু

IPL 2025 News in Bangla

রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.