বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Sweaty Hands Problem in Summer: ঘন ঘন হাত ঘামছে গরমে! এই ঘরোয়া প্রতিকারেই রয়েছে সমাধানের চাবি
পরবর্তী খবর

Sweaty Hands Problem in Summer: ঘন ঘন হাত ঘামছে গরমে! এই ঘরোয়া প্রতিকারেই রয়েছে সমাধানের চাবি

এই ঘরোয়া প্রতিকারেই রয়েছে সমাধানের চাবি

Sweaty Hands Problem in Summer: গ্রীষ্মে আপনার কি ঘন ঘন হাত ঘাম হওয়ার সমস্যা আছে? এর প্রধান কারণ এবং সহজ ঘরোয়া প্রতিকার জেনে নিন।

গ্রীষ্মকালে ঘন ঘন হাত ঘামানো একটি সাধারণ সমস্যা, এটিকে হাইপারহাইড্রোসিস বলা হয়। এই পরিস্থিতির সম্মুখীন তখন হতে হয় যখন আমাদের ঘাম গ্রন্থিগুলি স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি সক্রিয় হয়ে ওঠে। ঘাম শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণের একটি প্রাকৃতিক উপায়, কিন্তু যখন হাতে অতিরিক্ত ঘাম হয়, এটি তখন আরও অস্বস্তিকর বোধ করাতে পারে।

হাতে ঘাম হওয়ার প্রধান কারণ

  • হাইপারহাইড্রোসিস : এটি এমন একটি অবস্থা যেখানে শরীরের ঘাম গ্রন্থিগুলি অতিরিক্ত ঘাম উৎপন্ন করে, যা হাত ও পায়ের উপর বেশি প্রভাব ফেলে।
  • মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ : অতিরিক্ত মানসিক চাপ বা নার্ভাসনেসের ক্ষেত্রে হাত ঘামানো স্বাভাবিক।
  • গরম এবং আর্দ্র আবহাওয়া : গ্রীষ্মকালে, বায়ুমণ্ডলে উচ্চ আর্দ্রতার কারণে, আমরা বেশি ঘামতে থাকি।
  • থাইরয়েড সমস্যা: থাইরয়েড গ্রন্থির অনিয়মের কারণেও হাতে অতিরিক্ত ঘাম হতে পারে।
  • ক্যাফেইন এবং মশলাদার খাবার : অতিরিক্ত মশলাদার খাবার এবং ক্যাফেইন গ্রহণ শরীরের তাপ বাড়িয়ে ঘাম বাড়াতে পারে।

হাতের ঘাম বন্ধ করার সহজ উপায়

  • অ্যান্টিপারস্পাইরেন্ট ব্যবহার করুন: হাতে অ্যান্টিপারস্পাইরেন্ট লাগালে ঘাম গ্রন্থি নিয়ন্ত্রণে থাকে, যা ঘাম কমায়।
  • বেকিং সোডা ব্যবহার করুন : বেকিং সোডায় অ্যান্টিপারস্পাইরেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে। এটি পানিতে মিশিয়ে হাতে লাগান, এটি ঘাম কমাতে সাহায্য করে।
  • আপেল সিডার ভিনেগার : আপেল সিডার ভিনেগারে উপস্থিত অ্যাস্ট্রিঞ্জেন্ট বৈশিষ্ট্য হাতের অতিরিক্ত ঘাম নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
  • পুদিনা ও নিমের জল: ঠান্ডা পুদিনা ও নিমের জল দিয়ে হাত ধুলে, তা আপনাকে সতেজ রাখতে সাহায্য করে এবং ঘাম কমায়।
  • ট্যালকম পাউডার ব্যবহার করুন: হাতে ট্যালকম পাউডার লাগালে ঘাম শুষে নিতে সাহায্য করে এবং হাত শুষ্ক থাকে।

যোগব্যায়াম ও ধ্যানের মাধ্যমে ঘাম নিয়ন্ত্রণ করুন

  • প্রাণায়াম: অনুলোম-বিলোম এবং কপালভাতির মতো গভীর শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম চাপ কমাতে সাহায্য করে, যার ফলে ঘাম কম হয়।
  • ধ্যান: মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ কমাতে, প্রতিদিন ধ্যান করুন, এটি ঘামের সমস্যা থেকেও মুক্তি দিতে পারে।

গ্রীষ্মকালে হাত ঘাম হওয়া সাধারণ ব্যাপার, কিন্তু যদি এই সমস্যাটি চলতেই থাকে তবে এটি হাইপারহাইড্রোসিসের লক্ষণ হতে পারে। সঠিক যত্ন, ঘরোয়া প্রতিকার এবং মানসিক চাপ ব্যবস্থাপনার মাধ্যমে, এই সমস্যাটি সহজেই নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে।

ডিসক্লেমার: এই প্রতিবেদনের তথ্য সাধারণত পরামর্শমূলক। সাধারণ তথ্যের ভিত্তিতে এই খবর। বিস্তারিত জানতে, পরবর্তী যে কোনও পদক্ষেপ করার আগে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন।

Latest News

উত্তরাখণ্ডে মেঘভাঙা বৃষ্টিতে বিপর্যস্ত নির্মীয়মাণ হোটেল সাইট, নিখোঁজ ৯ শ্রমিক মধ্য পাকিস্তানে ৫.৩ মাত্রার ভূমিকম্প, ভোররাতে ফের কেঁপে উঠল পড়শি দেশ ডিমের তরকারির সূত্রপাত সেই ব্রিটিশ আমলে, জানেন মজাদার গল্পটা! সপ্তাহান্তে সিনেপ্রেমীদের মন জয় করল কাজলের 'মা', ২ দিনে এই ছবির আয় কত হল? 'নারীবিদ্বেষ…', কসবা গণধর্ষণ কাণ্ডে কল্যাণ-মদনকে নিয়ে বিস্ফোরক মহুয়া কসবা গণধর্ষণকাণ্ডে মূল অভিযুক্তের মোবাইল থেকে দেড় মিনিটের ভিডিয়ো ক্লিপ উদ্ধার কসবা গণধর্ষণকাণ্ডে পুলিশের হাতে অকাট্ট প্রমাণ, কোনও ভাবে পার পাবে না TMCP নেতা? বক্স অফিসে ১০০ কোটির ক্লাবে ঢুকে পড়ল 'সিতারে জমিন পর', শনিবার আয় কত হল? ঘুম উড়েছে মুনিরের, তাই ভারতের বিরুদ্ধে হাস্যকর অভিযোগ পাক সেনার, দিল্লি বলল... ধনু, মকর,কুম্ভ, মীনের মধ্যে আজ কার ভাগ্যে কী রয়েছে? ২৯ জুন ২০২৫ রাশিফল দেখে নিন

Latest lifestyle News in Bangla

ডিমের তরকারির সূত্রপাত সেই ব্রিটিশ আমলে, জানেন মজাদার গল্পটা! মহিলাদের হার্ট অ্যাটাক মারাত্মক হতে পারে! শেফালির মৃত্যুর পর ৬ টিপস বিশেষজ্ঞদের নেইলপলিশ পরার কিছু দিনের মধ্যে উঠে যায়? এই সব টিপসে রং থাকবে অনেক দিন কিছু রোগ নিরাময়ের বড় ওষুধ সুর! মিউজিক থেরাপি নিয়ে কী বললেন ইন্দ্রাণী সেন? তীব্র আসক্তি তৈরি করে, এই ধরনের রিলগুলি এড়িয়ে চলুন যতটা পারা যায়, নইলে বিপদ রুটি খেতে পছন্দ করে না খুদে? এভাবে বানালে দুটোর বদলে চারটে খেতে চাইবে মুখে দিলেই গলে যাবে পনির, রাঁধার আগে ভাজুন এই স্পেশাল কায়দায় বাঙালি খাবার নয়, তবুও রথযাত্রায় পাঁপড় ও জিলিপি খাওয়ার চল, কীভাবে শুরু হল? জগন্নাথের মা হতে চেয়ে শেষমেশ মাসি হন গুণ্ডিচা, ৭ দিন কার বাড়ি থাকেন প্রভু? রথযাত্রায় কাছের মানুষকে জানান দিনটির শুভেচ্ছা! পাঠান এই সুন্দর মেসেজ

IPL 2025 News in Bangla

রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই

Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.