বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Weight Loss Recipe: কলা দিয়ে তৈরি আইসক্রিম খেলেই কমে যাবে ওজন? রইল রেসিপি

Weight Loss Recipe: কলা দিয়ে তৈরি আইসক্রিম খেলেই কমে যাবে ওজন? রইল রেসিপি

Updated: 16 Apr 2025, 08:30 AM IST Laxmishree Banerjee Suman Roy 16 Apr 2025 Weight Loss Recipe, Weight Loss, Tasty Recipes, Easy Recipes, Banana Ice Cream, ওজন কমানোর রেসিপি, ওজন কমানো, মজাদার রেসিপি, সহজ রেসিপি, কলা আইসক্রিম

Weight Loss Recipe: যদি আপনি এই গ্রীষ্মে ওজন কমানোর কথা ভাবছেন, তাহলে অবশ্যই আপনার খাদ্যতালিকায় কলা আইসক্রিম অন্তর্ভুক্ত করুন।

1/5গ্রীষ্মকাল ওজন কমানোর জন্য সবচেয়ে ভালো সময়। কারণ এই সময়ে আমাদের বিপাকক্রিয়া ভালো থাকে এবং শরীর সক্রিয় থাকে। এমন পরিস্থিতিতে, যদি আপনি ঠান্ডা এবং সুস্বাদু কিছু খেয়ে ওজন কমাতে চান, তাহলে ঘরে তৈরি কলার আইসক্রিম একটি দুর্দান্ত চয়েস হতে পারে।
2/5এটি স্বাদে দারুণ এবং স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারি, এখানে জেনে নিন কীভাবে এই সহজ কিন্তু স্বাস্থ্যকর আইসক্রিম তৈরি করবেন এবং এর উপকারিতা কী কী। কলা আইসক্রিমে কোন চিনি থাকে না (যদি না আপনি নিজে এটি যোগ করেন)। এতে কেবল কলা, সামান্য দারুচিনি বা মধু এবং বাদামের মতো স্বাস্থ্যকর উপাদান রয়েছে। যারা ওজন কমাতে চাইছেন তাদের জন্য এটি একটি অপরাধবোধমুক্ত খাবার।
3/5কলার আইসক্রিম তৈরি করার রেসিপি: ২টি পাকা কলা নিন, টুকরো করে কেটে ৪-৫ ঘণ্টা ফ্রিজে রাখুন। এবার ফ্রোজেন কলাটি মিক্সারে রেখে একটি মসৃণ পেস্ট তৈরি করুন। আপনি চাইলে এতে ১ চা চামচ মধু, সামান্য কোকো পাউডার অথবা দারুচিনি যোগ করুন। উপরে কিছু গুঁড়ো বাদাম বা চিয়া বীজ যোগ করুন। আপনার স্বাস্থ্যকর কলার আইসক্রিম প্রস্তুত।
4/5কলায় প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা হজমশক্তি উন্নত করে। এটি দীর্ঘ সময় ধরে পেট ভরা রাখে, যা বারবার খাওয়ার ইচ্ছা রোধ করে। যখন মিষ্টি কিছু খেতে ইচ্ছে করবে, তখন এই ঘরে তৈরি আইসক্রিমটি খেয়ে ফেলুন। বাজারে পাওয়া যায় এমন উচ্চ চিনিযুক্ত আইসক্রিম এড়িয়ে চলুন যা ওজন বৃদ্ধি করে।
5/5কলার আইসক্রিমে প্রাকৃতিক চিনি থাকে যা ওয়ার্কআউটের পরে শক্তি জোগায়। এটি শরীরকে সতেজ করে এবং ক্লান্তি দূর করে। তাহলে, যদি আপনি এই গ্রীষ্মে ওজন কমানোর কথা ভাবছেন, তাহলে অবশ্যই আপনার খাদ্যতালিকায় কলার আইসক্রিম অন্তর্ভুক্ত করুন।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

বিগ বস ১৯-এ বিশেষ চমক, এবার প্রতিযোগী হয়ে আসছেন সংযুক্ত আরব আমিরাতের AI পুতুল তেলাঙ্গানার রাসায়নিক কারখানায় বিস্ফোরণে জারি মৃত্যু মিছিল,নিহতের সংখ্যা বেড়ে… বাংলাদেশ-চিনের সঙ্গে 'জোট', ভারতকে উস্কানি পাকিস্তানি বিদেশমন্ত্রীর তাঁকে নিয়ে আজও মুখে মুখে ফেরে এই কাহিনি, কুইনাইনের বিকল্পও খুঁজে পান বিধান রায় ‘বোয়িংয়ের সফটওয়্যারের ত্রুটির কারণে AI বিমান দুর্ঘটনা ঘটে থাকতে পারে’ শিক্ষা হয়নি মুনিরের, ফের কি কাশ্মীরে জঙ্গি হানার ছক পাক সেনা প্রধানের? সকালের প্রথম প্রস্রাব হলুদ হয়? অণ্ডকোষের কোন সমস্যার লক্ষণ? কখন সতর্ক হবেন ৭০ বছর বয়সি পর্যটককে পহেলগাঁওয়ের হোটেলে ধর্ষণ স্থানীয় কাশ্মীরির, কী বলল আদালত? সপ্তাহের ছুটি শেষে সোমবার ধস নামল কাজলের 'মা-এর আয়ে, ছবির আয় কত হল? 'নিত্যনৈমিত্তিক বিষয়…', 'পাক জিন্দাবাদ' পোস্ট শেয়ার করা বৃদ্ধকে নিয়ে কী বলল HC?

Latest lifestyle News in Bangla

তাঁকে নিয়ে আজও মুখে মুখে ফেরে এই কাহিনি, কুইনাইনের বিকল্পও খুঁজে পান বিধান রায় সকালের প্রথম প্রস্রাব হলুদ হয়? অণ্ডকোষের কোন সমস্যার লক্ষণ? কখন সতর্ক হবেন বর্ষায় এইসব ফল খাচ্ছেন? পেট খারাপ হতে পারে যেকোনও দিন, এড়িয়ে চলুন আজ থেকেই সূচ হয়ে ঢুকে ফাল হয়ে বেরোয়! শরীরে সুগার ঘনিয়ে আসার ৫ লক্ষণ, বোঝা যায় না প্রথমে ঘরের দেওয়ালের জন্য সেরা এই ৮ ওয়াল ডিজাইনার! দামও একেবারে সাধ্যের মধ্যে সাইবার হানা থেকে ডিভাইস বাঁচাতে নয়া অ্যাপ সরকারের, নিখরচায় ঢালাও সুবিধা দোসার স্বাদ ভুলতে পারবে না বাড়ির লোক! বানিয়ে ফেলুন এই স্পেশাল ডাল দিয়ে ৬ না ৭ জুলাই? মহরম ২০২৫ সালে কবে ? কোন ঘটনা এর নেপথ্যে? জানুন ইতিহাস ও গুরুত্ব উইকেন্ড ওয়েডিং কি আপনার জন্য বেস্ট? দেখে নিন দুই ধরনের বিয়ের আসল তফাতটা জ্বর, সর্দির মতো ছোটখাটো রোগ লেগেই থাকে, সুস্থ থাকতে বিশেষ টিপস দিচ্ছেন চিকিৎসক

IPL 2025 News in Bangla

রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.