বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Weight Loss Tips:ভুঁড়ি কমাতে শুধু এই মশলাই যথেষ্ট! ভিজিয়ে নিন জলে, রইল মেদ ঝরানোর টিপস

Weight Loss Tips:ভুঁড়ি কমাতে শুধু এই মশলাই যথেষ্ট! ভিজিয়ে নিন জলে, রইল মেদ ঝরানোর টিপস

Updated: 06 May 2024, 07:00 AM IST Sritama Mitra Sritama Mitra 06 May 2024 methi benefits, fenugreek for weight loss, how to use methi for weight loss, weight loss, weight loss easy tips, easy weight loss tips, মেথির উপকারিতা, ওজন কমাতে মেথির উপকারিতা, কীভাবে মেথি খেলে ভুঁড়ি কমবে

weight loss tips with fenugreek: গরমের দিনে বেশি ব... more

weight loss tips with fenugreek: গরমের দিনে বেশি ব্যায়াম করে ঘাম ঝরাতে আলস্য লাগছে? তাহলে এই মেথি দিয়েই কমিয়ে ফেলুন ওজন। মেদ ঝরাতে কীভাবে খাবেন মেথি? দেখে নিন।

1/7বৈশাখের গরমের দিনে রোজ রোজ কঠিন ব্যায়াম করে ঘাম ঝরানো বেশ ক্লান্তিকর! এদিকে, ভয়, সেটি না করলে আবার যদি ভুঁড়ি না কমে! ভুঁড়ির মেদ কমাতে নানান উপায় অনেকেই চেষ্টা করেন, তবে ঘরোয়া পদ্ধতিও এক্ষেত্রে দারুন লাভজনক। রান্নাঘরে থাকা মেথির কৌটোতে লুকিয়ে রয়েছে মেদ ঝরানোর গোপন রহস্য! মেথি কীভাবে খেলে মেদ ঝরে দেখে নিন। (Freepik)
2/7মেথির গুণ- মেথিতে রয়েছে নানান পুষ্টিগুণ। এতে রয়েছে ফাইবার, প্রোটিন, আয়রন, ম্যাগনেশিয়াম। এছাড়াও রয়েছে ভিটামিন। বলা হয়, মেথি হজমের ক্ষেত্রেও সাহায্য করে। এছাড়াও কোলেস্টেরল কমে যায় মেথির জেরে, এমনই বলা হয়ে থাকে। এই মেথিই আবার রকেট গতিতে ঝরিয়ে দিতে পারে মেদ। দেখে নেওয়া যাক, মেদ ঝরানোর অস্ত্র হিসাবে মেথি কী কী উপায়ে খাওয়া যেতে পারে।  (Freepik)
3/7অঙ্কুরিত মেথি- নানান পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ মেথি হজমের পক্ষে দারুন উপকারি। একটি পাত্রে মেথি নিয়ে ঢেকে রাখুন ভেজা কাপড়ে। গরমের দিনে মাঝে মাঝে কাপড়ে জল দিন। লক্ষ্য রাখুন তা পচে না যায়। ৩ দিন পর মেথি থেকে অঙ্কুর বের হবে। এই অঙ্কুরিত মেথি ওজন কমাতে দারুন উপকারি।  (Freepik)
4/7মেথি গুঁড়ো- উচ্চ মাত্রায় ক্যারোটিনয়েড রয়েছে মেথিতে। তারফলে দ্রুত ওজন কমে। বাড়িতেই মেথি গুঁড়িয়ে নিতে পারেন। তবে তার আগে তা শুকনো খোলায় ভেজে নিতে হবে। সকালে খালি পেটে ঈষদুষ্ণ গরম জলে লেবুর রস, মেথি গুঁড়ো, মধু মিশিয়ে খেতে পারেন। তাহলে ভুঁড়ি নিয়ে বেশিদিন চিন্তা করতে হবে না! (Freepik)
5/7মেথি হলুদ- বলা হচ্ছে, মেথি গুঁড়ো আর হলুদ কোনও রান্নায় সিজনিংয়ের জন্য দিতে পারেন। তাতে লাভ কম হয় না। এটা ওজন কমানো ছাড়াও ব্লাড সুগার কমাতে, হজম করতে সাহায্য করে। (Freepik)
6/7মেথি জল- অনেক সময়ই পেট খারাপ কিম্বা হজমের গোলমাল হলে, মেথি দুই তিন দানা মুখে ফেলে, খানিকটা জল মুখে নিয়ে পরে, দানা নরম হলে তা কামড়ে খাওয়ার উপদেশ দেন মা ঠাকুমারা। তবে মেথি জলের উপকার আরও। রান্না ঘরের এই মশলা, মেথি সারারাত জলে ভিজিয়ে সকালে খেতে পারেন ওজন কমাতে। মেথির জলে খিদে কমে যায়। ফলে ওজন ঝরাতে সাহায্য করে। এছাড়াও এটি পেট ঠান্ডা করে। (Freepik)
7/7মেথি দারচিনি- মেথির গুঁড়োর সঙ্গে যোগ করে নিন দারচিনির গুঁড়ো। তা কিছু কিছু খাবারে দিতে পারেন। কোনও হারবাল চা, ওট মিল বা গরম জলে মিশিয়ে এটি খেতে পারেন। ধীরে ধীরে এভাবে চেষ্টা করতে পারেন ভুঁড়ি কমাতে। (এই প্রতিবেদন সাধারণ ধারণা নির্ভর। এই বিষয়ে সিদ্ধান্ত নিতে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে পারেন। )  (Freepik)
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

DPL-এ খেলতে চলেছেন সেহওয়াগ-পুত্র! খেলবেন বিরাটের আত্মিয়! ৫ জুলাই হবে নিলাম! কলকাতায় নৃশংস ঘটনা, ড্রিল মেশিন দিয়ে ভেঙে দেওয়া হল হাত-পা, গণপিটুনিতে মৃত্যু কলকাতায় শেহনাজ-গিপ্পি, এবার এসভিএফ -এর ছবিতে দেখা মিলবে তাঁদের? 'স্পষ্ট করে বললেও লোকে ভুল ব্যাখ্যা করে…', ডিভোর্সের খবরে নীরবতা ভাঙলেন অভিষেক ৩ জুলাই আষাঢ় গুপ্ত নবরাত্রির অষ্টমী, এই বিশেষ উপায়ে হবে মনস্কামনা পূরণ শ্রেয়স, শামিদের বাদ দিয়ে দল নির্বাচন! ইংল্যান্ডে ভারত গাড্ডায়, সমালোচিত আগরকর 'সরকারি কর্মীদের বকেয়া DA-র ২৫% দিতেই হবে' নবান্নে গেল চিঠি, কী করবে রাজ্য? বাড়ি থেকে লুকিয়ে আমিরকে বিয়ে করার খবরে হার্ট অ্যাটাক হয় রিনার বাবার! তারপর? 'আমাকে যাঁরা পাকিস্তানে পাঠাতে চান, তাঁরা কৈলাসে যান…',দিলজিতের পাশে নাসিরউদ্দিন রাখি বাঁধার সময় করুন এই কাজ, ভাই-বোন উভয়েরই ভাগ্য হবে উজ্জ্বল

Latest lifestyle News in Bangla

ঘরের দেওয়ালের জন্য সেরা এই ৮ ওয়াল ডিজাইনার! দামও একেবারে সাধ্যের মধ্যে সাইবার হানা থেকে ডিভাইস বাঁচাতে নয়া অ্যাপ সরকারের, নিখরচায় ঢালাও সুবিধা দোসার স্বাদ ভুলতে পারবে না বাড়ির লোক! বানিয়ে ফেলুন এই স্পেশাল ডাল দিয়ে ৬ না ৭ জুলাই? মহরম ২০২৫ সালে কবে ? কোন ঘটনা এর নেপথ্যে? জানুন ইতিহাস ও গুরুত্ব উইকেন্ড ওয়েডিং কি আপনার জন্য বেস্ট? দেখে নিন দুই ধরনের বিয়ের আসল তফাতটা জ্বর, সর্দির মতো ছোটখাটো রোগ লেগেই থাকে, সুস্থ থাকতে বিশেষ টিপস দিচ্ছেন চিকিৎসক বৃষ্টিতে বাড়ছে খুশকির সমস্যা? নিম ও তুলসীর কম্বোতেই চুলে ফিরবে জেল্লা ডিমের তরকারির সূত্রপাত সেই ব্রিটিশ আমলে, জানেন মজাদার গল্পটা! মহিলাদের হার্ট অ্যাটাক মারাত্মক হতে পারে! শেফালির মৃত্যুর পর ৬ টিপস বিশেষজ্ঞদের নেইলপলিশ পরার কিছু দিনের মধ্যে উঠে যায়? এই সব টিপসে রং থাকবে অনেক দিন

IPL 2025 News in Bangla

রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.