বাংলা নিউজ > ছবিঘর > Saving Money and Sleep Quality: ভালো ঘুম হচ্ছে না? ঘুরিয়ে দায়ী হয়তো টাকা! কী বলছে হালের গবেষণা

Saving Money and Sleep Quality: ভালো ঘুম হচ্ছে না? ঘুরিয়ে দায়ী হয়তো টাকা! কী বলছে হালের গবেষণা

Updated: 11 Jul 2024, 06:39 PM IST Suman Roy Suman Roy 11 Jul 2024 How to maximize sleep quality, What is sleep quality, How can I increase my sleep quality, What is the 10 3 2 1 0 rule for sleep, Why is my sleep quality so poor, ঘুম কম হয় কেন, ভালো ঘুম চান? টাকা জমান, নিয়মিত অর্থ সঞ্চয়ে ঘুম ভালো হয়, ভালো ঘুমের জন্য টাকা জমানো কতটা গুরুত্বপূর্ণ, টাকা জমানোর উপায়, টাকা জমানোর অভ্যাসে বাড়ে ভালো ঘুম

Saving Money and Sleep Quality: ভালো ঘুমোতে পারছেন না? গরম নয়, কোনও অসুখ নয়— হয়তো এর সঙ্গে সম্পর্ক আছে টাকার। তেমনই বলছে নতুন গবেষণা।

1/6নানা কারণে ঘুম আসতে চায় না অনেক সময়েই। অনেকেরই দীর্ঘ দিন ধরে ঘুমের সমস্যা চলে। কেউ কেউ ভাবেন, এর সঙ্গে সম্পর্ক আছে কোনও অসুখের। বা হয়তো গরমের কারণে ঘুম হচ্ছে না। কিন্তু হালে এক চমকে দেওয়ার মতো তথ্য উঠে এসেছে গবেষণায়। 
2/6ব্রিস্টল বিশ্ববিদ্যালয়ের এক গবেষণা বলছে, ভালো ঘুমের সঙ্গে টাকার সম্পর্ক থাকতে পারে। প্রায় হাজার খানেক মানুষের উপর সমীক্ষা চালিয়ে এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষকরা। কীভাবে টাকার সঙ্গে ঘুমের সম্পর্ক রয়েছে? কী বলছেন তাঁরা? জেনে নেওয়া যাক। 
3/6সম্প্রতি এই বিশ্ববিদ্যালয়ের পার্সোনাল ফাইনান্স বিভাগের কয়েক জন গবেষক হাজারের বেশি মানুষকে নিয়ে একটি সমীক্ষা চালিয়েছেন। তাতে দেখা গিয়েছে, ঘুমের সঙ্গে টাকার সরাসরি সম্পর্ক রয়েছে। সেই সম্পর্কটি কী রকম? জেনে নেওয়া যাক। 
4/6দেখা গিয়েছে, খুব সামান্য পরিমাণে টাকার সঞ্চয় থাকলেও ভালো ঘুম হতে পারে। যাঁদের ঘুমের সমস্যা হয়, তাঁদের অনেকের ক্ষেত্রেই দেখা গিয়েছে, পর্যাপ্ত আয় হলেও তার সঙ্গে ব্যয়ের মাত্রাও বেশি। ফলে সঞ্চয় বিশেষ কিছু হয়ে ওঠে না। আর তাতে এক ধরনের উদ্বেগের জন্ম হয়। 
5/6আয় কম হলেও যদি অল্প অল্প করেও সঞ্চয় করা যায়, তাহলে ঘুমের মান উন্নত হয় বলে লক্ষ্য করেছেন গবেষকরা। তাই তাঁরা পরামর্শ দিয়েছেন, সাধ্যের মধ্যে থেকে সামান্য পরিমাণে হলেও সঞ্চয় করতে। এতে সামাজিক উদ্বেগের মাত্রা কিছুটা কমে। ঘুম ভালো হয়। 
6/6তবে এর পাশাপাশি আরও কিছু তথ্য জানা গিয়েছে। যেমন, যাঁরা বিবাহিত, তাঁরা অবিবাহিত প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় অনেক ভালো ভাবে ঘুমোন। বিয়ে অনেকের ক্ষেত্রেই উদ্বেগের মাত্রা কমায় বলে মনে করেছেন তাঁরা। আর এটি ঘুমোতে সাহায্য করে।  
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

ত্বকে ঘি মালিশ করলে কি আদৌ ফরসা হওয়া সম্ভব? জানুন কীভাবে মাখলে বেশি উপকার প্রেমিকা সেজে বাসস্ট্যান্ডে এলেন প্রেমিকার হবু বৌদি! দেখা করতে গিয়ে ফাঁসলেন যুবক মেডিক্যাল কলেজে অনিয়ম হলেই নেওয়া হবে কঠোর পদক্ষেপ, স্পষ্ট বার্তা NMC’র আগামিকাল মেষ থেকে মীনের মধ্যে কার ভাগ্যে কী রয়েছে? রইল ৪ জুলাই ২০২৫ রাশিফল বিশ্ব মানচিত্রে নয়া দেশ! সিঙ্গাপুরের কাছে দ্বীপ কিনলেন ভারতীয় বংশোদ্ভূত ব্যবসায়ী ভারতে মোট কতগুলি রাজনৈতিক পার্টি আছে? সংখ্যা বলে দিলেন মোদী, ঘানার সংসদে তখন.. ইংল্যান্ডের মাটিতে একাধিক ইতিহাস গড়লেন গিল! পিছনে ফেললেন বিরাট-সচিন-গাভাসকরদের বনি-কৌশানির সম্পর্কের ১০ বছর উদযাপন! জানেন কীভাবে শুরু হয়েছিল তাঁদের প্রেম আরও বাড়ছে সেনার শক্তি, ১.০৩ লাখ কোটি খরচ!ভারতের ‘আকাশ সিস্টেমে’ আগ্রহী ব্রাজিল বাংলাদেশী সন্দেহে বাংলার শ্রমিকদের পরপর আটক, ওড়িশা সরকারকে কড়া চিঠি দিল নবান্ন

Latest pictures News in Bangla

আপনিও কি এই ড্রাই ফ্রুটসগুলি জলে ভিজিয়ে খান? যদি উপকার চান, আর করবেন না ভুল বকেয়া ২৫% ডিএ না দেওয়ায় কি এবার বিপাকে পড়বে রাজ্য? উঠল ২৬০০০ চাকরি বাতিলের কথা শতরান করে ইতিহাস গিলের, গড়লেন আরও ৩ নজির, ‘মিনি’ ধস রুখে ভারতকে টানলেন জাদেজাও রান্নাঘরে আপনি এসব রাখেন? সুস্থ থাকবে না শরীর, আসবে না টাকা, দাবি বাস্তুশাস্ত্রে লাগবে না ইন্টারনেট, মাত্র ২০ সেকেন্ডে পিএফ ব্যালেন্স চেক করবেন যেভাবে, নিন জেনে ৩১ বলে ৮৬ রান বৈভবের, চার-ছক্কাতেই করেন ৭৮, ভারতের রানরেট পৌঁছে দিলেন ১৪-র কাছে ৫ রানে ৭ উইকেট পড়ল বাংলাদেশের! লজ্জায় ডুবে প্রথম ODI-তে হারল শ্রীলঙ্কার কাছে বৃহস্পতিতে ভারী বৃষ্টি বাংলার ৯ জেলায়, পরের ৩ দিনও কোথায় কোথায় হবে? উঠবে ঝড়ও ‘আমায় জোর করে…..’, বিস্ফোরক অভিযোগ হাসিনের, বললেন ‘জানোয়ারের থেকেও খারাপ’ শামি ইরাককে ৫-০ গোলে ধ্বংস করল ভারত! ৭৩ ধাপ এগিয়ে থাকা দলকে হারাল বাংলাদেশের মেয়েরা

IPL 2025 News in Bangla

রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.