বাংলা নিউজ > ছবিঘর > Weight Loss Soups: ওজন কমানোর অনেক উপায় তো শুনেছেন, কিন্তু স্যুপ খেয়েও যে এটি হয়, জানেন? রইল সন্ধান

Weight Loss Soups: ওজন কমানোর অনেক উপায় তো শুনেছেন, কিন্তু স্যুপ খেয়েও যে এটি হয়, জানেন? রইল সন্ধান

Updated: 21 Oct 2022, 09:19 PM IST Suman Roy Suman Roy 21 Oct 2022 Weight Loss Soups, Reduce Weight, Weight Loss Diet, ওজন কমানোর টিপস, রেসিপি, Weight Loss Tips, How to lose weight, How to control weight, ওজন কমানোর উপায়, সহজে ওজন কমাবেন কী করে, বাংলা খবর

Weight Loss Tips: শুধু ওজন কমাতেই ভালো নয়, এই স্যুপগুলি খেতেও দারুণ। জেনে নিন, কী কী স্যুপ খেলে কমবে ওজন। 

1/7যে কোনও বড় রেস্তোরাঁয়, মেইন কোর্সের অর্ডার দেওয়ার আগে অনেকেই স্যুপ খান। কখনও ভেবে দেখেছেন, এর কারণ কী? কারণ এটি ক্ষুধা নিয়ন্ত্রণ করতে পারে। আর এই স্যুপই হয়ে উঠতে পারে আপনার ওজন কমানোর হাতিয়ার। 
2/7স্যুপ ওজন কমানোর একটি ভালো উপায়। স্যুপ আপনার খিদে মেটায় এবং এতে ক্যালোরি কম থাকে, তাই আপনি বেশি পরিশ্রম ছাড়াই ওজন কমাতে পারেন। ফলে নিয়মিত স্যুপ খেলে কমতে পারে ওজন। জেনে নিন, কোন কোন স্যুপ এই কাজে আপনাকে সবচেয়ে বেশি সাহায্য করতে পারে। 
3/7ক্লিয়ার স্যুপ: এই স্যুপ তৈরি করতে আপনার পছন্দের যে কোনও সবজি ফুটিয়ে নিন। ভালো করে ফুটে উঠলে পিউরি তৈরি করুন। এই স্যুপে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে। স্বাদের জন্য কিছু মরিচ বা রসুন দিন এতে। 
4/7বাঁধাকপি, গাজর, মটর, ক্যাপসিকাম সব সবজি এক জায়গায় করে প্রেসার কুকারে ভালো করে রান্না করুন। তারপর স্মুদি তৈরি করে এক চিমটি লবণ দিয়ে পান করুন। তবে মনে রাখবেন, থাইরয়েড রোগীদের এই স্যুপ এড়িয়ে চলা উচিত।
5/7চিকেন স্যুপ: আপনি যদি আমিষ খান, তবে মাঝে মাঝে চিকেন স্যুপ খেতে পারেন। এটিও ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে দারুণ সাহায্য করে। 
6/7সবুজ সবজির স্যুপ: সবুজ শাকসবজিতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে, যা দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করে। এই স্যুপে এক চিমটে লবণ যোগ করুন এবং এটি খান। এর সঙ্গে টফু যোগ করা যেতে পারে। এটিও ওজন কমাতে দারুণ কার্যকর। 
7/7অনেকে হয়তো ভুট্টার স্যুপ খেতে ভালোবাসেন। কিন্তু মনে রাখবেন মিষ্টি ভুট্টার স্যুপ বা আলুর স্যুপে ক্যালোরি বেশি হতে পারে। তাই এই জাতীয় স্যুপ ওজন কমানোর কাজ তো করেই না, উলটে ওজন বাড়িয়েও দিতে পারে।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

৫৮.৫ টাকা কমল LPG সিলিন্ডারের দাম! কলকাতা ও অন্য শহরে রান্নার গ্যাসের দর কত হল? মঙ্গলবার এই কাজগুলি করবেন না, নাহলে মঙ্গলের অশুভ প্রভাবে জীবন হবে তছনছ আমেরিকার থেকেও ‘চালাক’ ভারত! মাটি ফুঁড়ে শত্রুদের গুঁড়িয়ে দিতে বানাচ্ছে মিসাইল DPL-এ খেলতে চলেছেন সেহওয়াগ-পুত্র! খেলবেন বিরাটের আত্মিয়! ৫ জুলাই হবে নিলাম! কলকাতায় নৃশংস ঘটনা, ড্রিল মেশিন দিয়ে ভেঙে দেওয়া হল হাত-পা, গণপিটুনিতে মৃত্যু কলকাতায় শেহনাজ-গিপ্পি, এবার এসভিএফ -এর ছবিতে দেখা মিলবে তাঁদের? 'স্পষ্ট করে বললেও লোকে ভুল ব্যাখ্যা করে…', ডিভোর্সের খবরে নীরবতা ভাঙলেন অভিষেক ৩ জুলাই আষাঢ় গুপ্ত নবরাত্রির অষ্টমী, এই বিশেষ উপায়ে হবে মনস্কামনা পূরণ শ্রেয়স, শামিদের বাদ দিয়ে দল নির্বাচন! ইংল্যান্ডে ভারত গাড্ডায়, সমালোচিত আগরকর 'সরকারি কর্মীদের বকেয়া DA-র ২৫% দিতেই হবে' নবান্নে গেল চিঠি, কী করবে রাজ্য?

Latest pictures News in Bangla

৫৮.৫ টাকা কমল LPG সিলিন্ডারের দাম! কলকাতা ও অন্য শহরে রান্নার গ্যাসের দর কত হল? 'সরকারি কর্মীদের বকেয়া DA-র ২৫% দিতেই হবে' নবান্নে গেল চিঠি, কী করবে রাজ্য? 'ক্যাপ্টেন কুল'-র ট্রেডমার্কের জন্য আবেদন ধোনির! মিলল অনুমতি, রয়েছে কলকাতা যোগও সরল নিম্নচাপ, মঙ্গলেও ভাসবে বাংলার ৯ জেলায়, ভারী বৃষ্টি চলবে টানা ৬ দিন, কোথায়? নিম্নচাপ খেলবে এবার নয়া ইনিংস! বঙ্গে বৃষ্টির পূর্বাভাস দেখে নিন আবহাওয়ার রিপোর্ট রেলে রিজার্ভেশন চার্ট এবার থেকে কতক্ষণ আগে মিলবে? তৎকাল বুকিং-এর নয়া নিয়ম কী? ‘**** বাচ্চা’, বেলাগাম মীনাক্ষী! পালটা কুণাল বললেন ‘যদি এক বাপের সন্তান হয়…..’ নিম্নচাপের জন্ম, সোমে বাংলার ১১ জেলায় ভারী বৃষ্টি, চলবে তারপরও, কবে ও কোথায় ঝড়? বাংলায় বন্দে ভারত স্লিপার ট্রেন তৈরি করবে রোবট, কাজ হবে আরও দ্রুত, কবে আসবে? বাংলাদেশে দরজা ভেঙে ঘরে ঢুকে হিন্দু বধূকে গণধর্ষণ, তারপর ছড়িয়ে দেওয়া হল ভিডিয়ো

IPL 2025 News in Bangla

রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর বিরাট কোহলির জন্য ক্যাপ্টেনের প্রচলিত রীতি ভাঙলেন RCB-র অধিনায়ক রজত পতিদার অধিনায়ক হিসেবে রোহিত-গিলকে চ্যালেঞ্জ দেওয়া শুরু শ্রেয়সের! বলছেন BCCI কর্তারাই
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.