বাংলা নিউজ > টুকিটাকি > Anger Control Drinks: একটুতেই রেগে যান? আয়ুর্বেদ বলছে এই পানীয় পান করলে মাথা ঠান্ডা থাকবে

Anger Control Drinks: একটুতেই রেগে যান? আয়ুর্বেদ বলছে এই পানীয় পান করলে মাথা ঠান্ডা থাকবে

Updated: 06 May 2023, 02:47 PM IST Tulika Samadder Tulika Samadder 06 May 2023 Anger, Lifestyle Tips, Juice, Anger Management, রাগ, একটুতেই রেগে যান, রাগ কমানোর টোটকা

রাগের মাথায় আপনিও কি এমন কাণ্ড করে বসেন যা নিয়ে পর... more

রাগের মাথায় আপনিও কি এমন কাণ্ড করে বসেন যা নিয়ে পরে আফশোস হয়? এই পানীয় পান করলে হাতেনাতে উপকার পাবেন, বলছে আয়ুর্বেদা। 

1/5হাসি আর আনন্দের মতো রাগও এক ধরনের ইমোশন। তবে তা প্রকাশের সঠিক উপায় থাকা উচিত। কিছু মানুষ আছেন যারা একটুতেই রেগে যান। আবার কেউ আছেন যারা রেগে গেলে মাথার ঠিক থাকে না। নিজের উপরে নিয়ন্ত্রণও হারিয়ে ফেলেন। আর এসব ক্ষেত্রে দেখা যায় রাগ কমার পর বিব্রত পরিস্থিতির মুখে পড়েন এই মানুষরা। আয়ুর্বেদ অনুসারে, রাগ হওয়ার কারণ হল শরীরে পিত্ত দোষ বৃদ্ধি।যখন শরীরে আগুনের শক্তি বাড়তে থাকে এবং তখনই আসে রাগ। আয়ুর্বেদে বলছে, খাদ্যতালিকায় এই জিনিসগুলি অন্তর্ভুক্ত করলে রাগ নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। 
2/5যারা ছোটখাটো বিষয়ে রেগে যান তাঁরা রোজের ডায়েটে এই জিনিসগুলি না খাওয়ারই চেষ্টা করুন। বিশেষ করে তখন, যখন আপনি রেগে থাকবেন। আয়ুর্বেদ অনুসারে, রেগে গেলে শরীরে তাপ উৎপন্ন হতে শুরু করে। এমতাবস্থায় এই ধরনের খাবার শরীরের এই তাপ বাড়ায় এবং রাগ কমানোর পরিবর্তে তা বাড়িয়ে দেয়। যেমন,  মশলাদার এবং গরম খাবার, টক সাইট্রাস ফল, অ্যালকোহল। শুধু তাই নয়, রাগের সময় ক্যাফেইন জায়তীয় খাবার যেমন চা বা কফি পান করা এড়িয়ে চলুন।
3/5আয়ুর্বেদ অনুসারে, আপনি যদি প্রতিটি বিষয়ে রেগে যান তবে ভেষজ চা পান করলে শরীরের তাপ শান্ত হয়। ভেষজ চা বানাতে মাত্র তিনটি জিনিসের প্রয়োজন- ক্যামোমাইল, তুলসী পাতা এবং গোলাপের পাঁপড়ির গুঁড়ো। এই তিনটি উপাদান গরম জলে দিয়ে ফুটিয়ে নিন মিনিটখানেক। পুরোপুরি ঠান্ডা হয়ে গেলে এই চা দিনে তিনবার পান করুন। এটি শরীরে উৎপন্ন পিত্ত কমাতে সাহায্য করবে এবং রাগ নিয়ন্ত্রণে থাকবে।
4/5আঙুরের রসকে আয়ুর্বেদে রাগ নিয়ন্ত্রণের জন্য সেরা বলে বিবেচনা করা হয়েছে। এক কাপ আঙুরের রসে এক চা চামচ মৌরি ও জিরা মিশিয়ে নিন। সঙ্গে এক চামচ চন্দন গুঁড়ো মিশিয়ে নিতে পারেন। এটি রাগ পুরোপুরি শান্ত করবে। এর পাশাপাশি পেটের জ্বালাপোড়াও কমাবে। 
5/5রাগ হলে কী করবেন? সেই মুহূর্তে নিজেকে শান্ত করার জন্য কয়েকটি টিপস ফলো করতে পারেন। প্রতিদিন ধ্যান করুন। দিনে অন্তত ১৫ মিনিট ধ্যান করতে পারলে ভিতর থেকে অনেক শান্ত অনুভব করবেন। এর পাশাপাশি ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার খান। ওমেগা ৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার যেমন মাশরুম, আখরোট রাগ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। সঙ্গে খাবারে বেশি করে শাকসবজি ও ফল রাখুন। এই সমস্ত খাবার রাগ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
পরবর্তী ফটো গ্যালারি

Latest News

মেষ, বৃষ, মিথুন, কর্কটের মধ্যে আজ কারা লাকি? ১১ জুলাই ২০২৫ রাশিফল রইল লর্ডসে প্রথম দিনের শেষে ২৫১/ ৪ ইংল্যান্ড, ক্রিজে ৯৯ তে রুট! বুমরাহর শিকার ব্রুক কঙ্গনার সঙ্গে সম্পর্ক নিয়ে মুখ খুললেন পিসি, ফ্যাশনের সহকর্মীকে নিয়ে বললেন… গাড়ির কর দিতে এবার পারমিট লাগবেই! পারমিট নিয়ে চালু হল বেশকিছু নতুন নিয়ম অমিতাভের জীবনে দেবদূত হয়ে আসেন মনোজ কুমার! কোন ছবিতে সুযোগ দেন বিগ বিকে? বালোচদের ১৭ হামলায় কেঁপে উঠল পাকিস্তান! শুরু 'অপারেশন বাম’, গ্রেনেড হানায় ৫ আহত পাকিস্তানের রাষ্ট্রপতির তখতে কি জরদারিকে সরিয়ে আসছেন মুনির? ইসলামাবাদ খুলল মুখ পাকিস্তান অভিনেত্রী হানিয়ার সঙ্গে কাজ, দিলজিতের উদ্দেশ্যে কী বললেন অনুপম? ৪৫-এর আফগান পুরুষের বউ বাছা হল ৬ বছরের কন্যাকে! কী বলল তালিবান প্রশাসন? নিম্নচাপ সরছে! বৃষ্টির মেজাজ থাকবে কেমন? আগামী কয়েক দিনের আবহাওয়ার পূর্বাভাস রইল

Latest lifestyle News in Bangla

এইসব সালে জন্ম? হতে পারে গ্যাস্ট্রিক ক্যানসার! আগাম সতর্ক করলেন গবেষকরা ফ্রি খাবার খাইয়েই মাসে ৮ কোটি আয়! ধাবা নয়, সাম্রাজ্য গড়েছেন ইনি, সিক্রেট কী? ‘বৃদ্ধ’ শহরকে বনস্পতির ছায়া দিচ্ছে অচেনা 'সন্তান'! বিষণ্ণ বিকেলে শরতের ছোঁয়া গুরু পূর্ণিমায় গুরুজনদের জানান দিনটির শুভেচ্ছা, লিখে পাঠান এই সেরা বার্তা গুরু পূর্ণিমায় গুরুজনদের মেসেজে কী লিখবেন? রইল সেরা ১০ শুভেচ্ছাবার্তা যমজ সন্তানের মা হতে চান? কাদের সম্ভাবনা বেশি? জেনে নিন ডাক্তারের কাছ থেকে দুধে সিদ্ধ করুন তুলসী পাতা! ৫ রোগ থেকে চিরতরে মুক্তি! কীভাবে খাবেন জানুন ভগবান শিবের এই ৫ গুণ যার আছে, তার স্ত্রী সম্মানিত সকলের কাছে জগন্নাথ মন্দিরে ফিরলে রসগোল্লা নিয়ে পুরীতে পালিত হয় এই বিশেষ উৎসব! কবে জানেন? হার্ট অ্যাটাক হবে কি না বলে দেবে এই টেস্ট! কোলেস্টেরল স্বাভাবিক থাকলেও করান

IPL 2025 News in Bangla

টাকা ধার নিয়ে ফেরত দেয়নি… যৌন শোষণের অভিযোগের বিরুদ্ধে মুখ খুললেন RCB-র তারকা আইপিএল-এর মূল্যায়ন ১৫৮,০০০ কোটি ছাড়াল! সবচেয়ে দামি ফ্র্যাঞ্চাইজি হল… রাজ কুন্দ্রা ব্ল্যাকমেল করছে! আদালতে দাবি রাজস্থান রয়্যালস কর্ণধার গোষ্ঠীর! সামনে নেই T20! তবু কেন টেস্ট সিরিজ শুরুর আগেই ইংল্যান্ডে গেলেন সূর্যকুমার যাদব? আইপিএল ২০২৫-এ সাফল্যের পর ওজন বেড়েছে বৈভব সূর্যবংশীর! কী বললেন রাহুল দ্রাবিড়? আমি Royal Challenge খাই না! RCBকে নিয়ে কর্ণাটকের উপমুখ্যমন্ত্রীর মজাদার মন্তব্য বেঙ্গালুরুতে RCB সমর্থকদের পদপিষ্ট হয়ে মৃত্যুর ঘটনায় মুখ খুললেন রাহুল দ্রাবিড়! বিক্রি হতে পারে আইপিএল ২০২৫ চ্যাম্পিয়ন RCB-র ফ্র্যাঞ্চাইজি: রিপোর্ট প্রীতি জিন্টার প্রশ্ন শুনে অবাক রিকি পন্টিং! কী বললেন পঞ্জাব কিংসের হেড স্যার? চিন্নাস্বামী স্টেডিয়ামে ঘটে যাওয়া মর্মান্তিক ঘটনা নিয়ে মুখ খুললেন সুনীল গাভাসকর
Copyright © 2025 HT Digital Streams Limited. All RightsReserved.